عرب فاشون موقع المرأة العصرية
اليكي هذا الفيديو المفيد جدا من تقديم كيم ستروثر اكثر من تمرين سهل لرفع و شد المؤخرة حاولي تطبيقها يوميا و سوف تجدي اختلاف واضح مع الوقت.
تمارين شد و رفع عضلات المؤخرة مع كيم ستروثر
عن Asmaa Nabil
اليكي هذا الفيديو المفيد جدا من تقديم كيم ستروثر اكثر من تمرين سهل لرفع و شد المؤخرة حاولي تطبيقها يوميا و سوف تجدي اختلاف واضح مع الوقت.
تمارين شد و رفع عضلات المؤخرة مع كيم ستروثر
هايلة جدا التمارين دى بجد شكرا بس ياريت نمارين اخرى لشد البطن ضرورى جدا
اه يا ريت تمارين للبطن لان فى ناس كتير جسمهم رفيع ورغم كده عندهم بطن
الموضوع حلو جدااااا ومفيد وسهل كمان
ان شاء الله الكل يستفيد منه
فعلا محتاجين تمارين لمنطقة البطن
وشكرا ع كل اللى بتقدموه
جداا رائع وسريع وبسيط وبجد محتاجين تمرين لشد البطن زي مااقالو البنات ومشكورين" " "
شد العضلات يعني التخسيس؟
very good work out
احب اولا ان اشكركم على هذا الموقع
احب اشوف تمارين لشد البطن لانى انا مشكلاتى فى حياتى هى بطنى
اه يا ريت تمارين لشد البطن بعد الولاة لاني انا بالوقتي حامل
الفيديو الخاص بتمارين شد ورفع المؤخرة
جد اشي من الاخر كتير نايــــــــــــٍس\
اخواتي لي إزالت الشحوم من حول البطن كل يوم الصباح قبل الافطار شرب كباية من القرفة الدافئة (ماء دافي اقرب لي الساخن معلقة قرفة مسحونة او قرفة كاملة تغلي مع الماء )وتقليل من اكل الدهون لانها تترسب حول المعدة =كرش
الاكثار من شرب القرفه يسبب فشل كلوي انتيهوووووو