20 نصيحة لمنع تساقط الشعر

اليكي عشرين نصيحة مهمة لمنع و تفادي مشكلة تساقط الشعر:

1- لا تضخمي مشكلة سقوط الشعر حتي لا يكون لها آثار سلبية على نفسيتك مما يزيد الطين بلة والشعر سقوطاً .
وفى نفس الوقت لا تستهيني بالمشكلة ففتشي وراء أسبابها المحتملة وابحثي مع الطبيب المختص عن العلاج المناسب .

2 - العدو الأول الذي يهدد جمالك عامة وشعرك خاصة هو القلق والتوتر فحاولي قدر الإمكان تجنبها .

3 - إذا كان شعرك جافاً يكفي غسله مرة واحدة أسبوعياً مع دهانه بزيت الزيتون .
أما إذا كان شعرك دهنياً فيمكنك غسله مرتين أسبوعياً مع شطفه بماء فاتر مضاف إليه ملعقة من الخل .

4 - لا تنسي تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق يومياً فالتدليك ينشط الدورة الدموية التي تغذي الشعر مع الحذر من العنف فى التدليك .

5 - كوني رفيقة فى تمشيط شعرك وإياك والأمشاط الرديئة ذات السنون الضيقة جداً .

6 - لا للإفراط فى استخدام السشوار الساخن أو مكواة الشعر واجتهدي فى استعمال الأنواع الجيدة منهما .

7 - احترسي من تسريحات الشعر التي تجهد شعرك وتعرضه للسقوط مثل ذيل الحصان والتسريحات التي تحتاج إلى الشد والجذب .

8 - المبالغة فى استعمال الرولو وصبغات الشعر لها آثار سيئة على شعرك وبصيلاته وقد تؤدي فى نهاية المطاف إلى سقوطه فاحذري الإفراط فى استعمالهما .

9 - احترسي من الرجيم القاسي الفقير للفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لتغذية شعرك .

10 - أنصحك بالمداومة على تناول الأغذية العجيبة لسلامة شعرك وهي : الخميرة والكبد والبليلة واللبن الرائي .
11 - الفواكه والخضروات الطازجة أطعمة غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لشعرك فلا تغفلي عن تناولهما .

12 - زيت بذر الكتان " الزيت الحار " مصدر غني بالفيتامينات والبروتينات والزنك وتناوله مع الطعام يسلعد فى الوقاية من سقوط الشعر .

13 - خليط من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت جوز الهند أو اللوز يفيد شعرك ويحثه على النمو فأنصحك بتدليك فروة رأسك بهذا الخليط أسبوعياً .

14 - زيت الجرجير مفيد لسقوط شعرك وخاصة عقب الإصابة بأي مرض فيمكنك دهان شعرك به بين آن وآخر .

15 - نبات الصبار ينشط بصيلات الشعر ويساعد على نمو الشعر الضعيف فيمكنك استعمال المستحضرات المحتوية على نبات الصبار أو عصير الصبار فى دهان شعرك .

16 - لا مانع من تناول بعض العقاقير الطبية الغنية بعنصر الحديد والزنك وفيتامين ب المركب للحفاظ على شعرك من السقوط .

17 - احترسي من الأدوية المتهمة بسقوط الشعر مثل : أدوية منع الحمل ، الكورتزون ، الأدوية المضادة للروماتيزم الهرمونات المختلفة .

18 - إذا شعرت بأي مرض جلدي يصيب فروة رأسك أسرعي فوراً إلى الطبيب المختص حتي لا ينتشر المرض فى فروة رأسك وشعرك وتكون النتيجة فقدان جزء من شعرك إلى الأبد .

19 - الأنيميا وسوء التغذية سبب هام لسقوط شعرك فبادري بالفحص وأخذ العلاج المناسب لعلاج هذه الحالات .

20 - عليك بالإسراع لعلاج أي مشاكل أو اضطرابات هرمونية تعانين منها فقد تكون هى السبب المباشر لسقوط وضعف شعرك ..