تعرفى على ريجيم الليمون

اليكى نظام غذائى صحى يساعد على حرق الدهون بطريقة سريعه وصحية عن طريق الليمون حيث أن الليمون يساعد على حرق الدهون تعرفى عليه وقومى بتجربته وشاركينا رأيك ....

كل يوم على الرئ كوب ماء دافئ + نص ليمونة

- الأفطار ...... بعدها بساعة 

عصير ليمون بالنعناع بارد ثم

3 معلاق فول بالليمون + ربع رغيق بلدى .

- الغداء :

كوب عصير ليمون بالنعناع بارد ثم

2 سمك بلطى مشوى بصوص الليمون + سلطه .

- العشاء :

2 كوب عصير ليمون بارد .

- ملحوظة :

مقادير صوص الليمون :

" نصف كوب عصير ليمون + 1 كوب ماء + ملعقة كبيرة نشا + واحد ليمونة مبشوره + كزبرة خضراء ( إختيارى ) ".

الطريقة :

1- يتبل السمك بخليط الثوم , والليمون و الملح و الفلفل و الكمون

2- يوضع الزيت فى التيفال ويقلب السمك على كل وجه حتى ينضج

3- يضاف صوص الليمون