غازات البطن وطرق علاجها

إن من أهم أسباب تكون غازات البطن وحدوث إنتفاخات في الجهاز الهضمي يعود إلى عدة عوامل من أهمها نقص في بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام و التوتر و القلق و عدم الخروج إلى الحمام باستمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الأمعاء و القرح المعوية و تشققات في القولون و حموضة زائدة في المعدة و البرد و بلع الهواء أثناء الأكل وأيضا الأكل و الشخص مستلقي وكذلك الأكل بسرعة ، وشرب الكولا و العصائر الغازية و الملفوف و الفجل و البصل و الثوم و اللفت و الزهرة و الحمص والفول ، وكل أنواع البقوليات ، الطعام الني ، التخمة ، الأكل بكثرة و الجمع بين أنواع الأطعمة لا تهضم معآ ، السكريات و النشويات ، زيادة الوزن و بالأخص في منطقة البطن ، لبس الملابس الضيقة .

- اليوم عرب فاشون تقدم لكم هذه الوصفات المضمونة والآمنة لعلاج إنتفاخ البطن والغازات وخروج الريح وسماع أصوات القرقعة في البطن :

1- الكمون :

ممنوع غليه و إذا غلي يقل مفعوله ، يخلط بمقدار ملعقة كبيرة مع كوب ماء بارد أو دافيء و يشرب قبل و بعد كل وجبة . أو مضغه مباشرة و ممكن للأم المرضع أن تمضغ الكمون فيستفيد رضيعها و يخف مغصه و تخرج غازاته .

2- القرفة :

تنقع 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ( يفضل قرفة عيدان لأن البودرة تتطاير منها الزيوت الطيارة المفيدة مع الزمن , أي لحاء الشجرة و ليس البودرة ) في كوب ماء أو حليب مغلي ، ثم يشرب المنقوع بعد ساعتين من النقع ويمكن غليه ، ويكون تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البداية لإدراك مدى تقبل الجسم لها .

ملاحظة :

لا ينصح للحوامل بشربها فقد تظهر بعض الحساسية و النساء في فترة الدورة الشهرية لأنها تزيد من النزيف .

3- النعناع :

- الطريقة الأولى ( منقوع النعناع ) :

تنقع الأوراق والأعضاء الزهرية في الماء بمعدل 2 إلى 3 ملاعق صغيرة لكل كوب ماء ويترك بضع ساعات ، ثم يشرب كوب ونصف يومآ ، ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر حسب الحاجة .

- الطريقة الثانية ( مغلى النعناع ) :

تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق ولكن لفترة وجيزة ثم يبرد ويشرب ، أو يشرب ساخنآ ، أو تضاف له 2 ملعقة صغيرة من النعناع الجاف لكل كوب مغلي ثم يشرب ، ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر حسب الحاجة .

4- اليانسون : ( الطرق التحضير متعددة ) :

- الطريقة الأولى ( منقوع اليانسون ) :

تنقع 1 ملعقة صغيرة من بذور اليانسون المسحوقة لكل كوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب يوميآ .

- الطريقة الثانية ( مغلى اليانسون ) :

تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئآ مع مراعاة تغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت حتى لا تتطاير المواد المفيدة و الزيوت الطيارة منه .

5- الشومر (حبة حلاوة ) :

مادة ممتازة في معالجة الغازات سواء أكله أو غليه و شربه .

6- الزنجبيل :

ينقع و يشرب باردآ و يفضل عدم غليه .

7- جوزة الطيب :

تنقع و تشرب ، و لكنها مادة منومة و لا أنصح باستخدامها .

- طبعآ ممكن خلط كل هذه المواد معآ و تغلى أو تنقع و تشرب و تعمل على شكل خلطة توضع بالثلاجة .

- نصائح أخرى لعلاج الإنتفاخ والغازات :

1- التقليل من تناول البقوليات واللحوم و الدسم في الطعام .

2- التقليل من تناول المخللات و الموالح والمقالي و الزيوت .

3- التقليل من تناول الفجل و الزهرة و الجرجير .

4- الإقلاع عن التدخين .

5- الإبتعاد عن الأكلات التي تزيد حموضة المعدة مثل المقالي و الحلويات و البندورة المطبوخة .

6- الإبتعاد عن التخمة و تجنب الأكل قبل النوم .

7- تجنب الاصابة بالبرد وضرورة تدفئة الجسم .

8- عدم أكل الطعام و أنت لست جائع .

9- الإبتعاد عن الأكل الغير مطهو جيدآ .

10- علاج سبب الغازات إما بتغير السلوك الغذائي و أساليب المعيشة أو طبيآ بمساعدة الطبيب أو الصيدلي . وخصوصآ إذا كنت تعاني من فطريات في الجهاز الهضمي أو من القولون أو أي مرض أخر .