عرب فاشون موقع المرأة العصرية
فترة الحمل من الفترات التى تتطلب اهتمامآ خاصآ بصحة المرأة ، ونوعية غذائها ، حيث إن التغيرات التى يتعرض لها الجسم فى تلك الفترة تجعله أكثر تأثرآ بأنواع محددة من الطعام ، ذلك بجانب تأثر الجنين أيضآ بنوعية الغذاء الذى تتناوله الأم فاليوم أقدم لكى قائمة من الأطعمة المحظورة أثناء فترة الحمل ...
- الملح :
يشمل كل أنواع الطعام المضاف إليه كميات كبيرة من الملح مثل " المخللات ، والجبن المالح " حيث يساعد الملح على زيادة احتباس السوائل بالجسم ، مما يجعل السيدة أكثر عرضة للتورم ، والذى يكون الجسم مهيئآ له ، نظرآ للتغيرات الهرمونية التى تحدث فى فترة الحمل ، كما أن زياد الملح يعمل على ارتفاع ضغط الدم ، وهو من الأمراض التى تمثل خطورة على الحمل .
- البقوليات :
يؤدى تناول البقوليات بكثرة إلى التعرض لانتفاخ القولون الذى يمثل ضغطآ زائدآ على الرحم .
- الطعام غير كامل النضج :
مثل الرنجة الفسيخ وغيرها ، وهى التى يمكن أن تتسبب فى إصابه السيدة بنزلات معوية حادة .
- المنبهات :
كالقهوة , والشاى الأخضر والأسود , والنسكافة وغيرها من المنبهات .
- القرفة والزنجبيل .
" عليكى أثناء فترة الحمل الأهتمام بغذائك وبتناول الفيامينات والكالسيوم والأكثار من الخضروات والفواكهة وتناول الألبان والمحافظة على تعليمات الدكتور لضمن سلامة صحتك وصحة طفلك ونتمنى لكى صحة جيدة لكى ولطفلك ".
