عرب فاشون موقع المرأة العصرية
العيون رمز الجمال والانوثة لذلك يجب الاهتمام بجمال وصحة عيونك وشبابها , لذلك اليوم أقدم لكى أفضل الاطعمة التى تحافظ على صحة عيونك وعلى محيط عينيكى للتمتع بنظرة جذابة وجميلة وكلها أنوثة ...
1 - البرتقال :
البرتقال غنى بالفيتامينات وخاصة فيتامين C وهو من أفضل فيتامينات الجمال الذى يحافظ على صحة بشرتك وجلدك رطب دائمآ , كما أن البرتقال يساعد على صحة الأوعية الدموية فى العيون وتعمل على تقليل الالتهابات مما يمنع ظهور الهالات السوداء والحفاظ على عيونك من ظهور الانتفخات والسوداء حولها .
2 - السلمون :
السلمون من المأكولات البحرية الغنية بالأوميجا-3 حيث انه يحافظ على محيط عيونك رطب وخال من الجفاف كما انه يحافظ على نعومته وليونته .
3 - البيض :
البيض يحتوى على البرتينات الأزمة لجمال عيونك حيث ان العيون والجلد المحيط عيونك بحاجة إلى تغذية صحية وبحاجة إلى البروتينات حيث انه تساعدك على حيوية ونشاط الدم فى محيط عيونك .
4 - الخضروات :
يجب أن تتناولين الخضروات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة الهامة لترطيب محيط عينيك وتقليل الالتهابات بها والحماية من الهالات السوداء وانتفخات العين ومن أهمها " الكرنب , السبانخ , الجرجير , البروكلى " .
5 - الفول السودانى :
هى من التسلية الممتعه والذيذة ذات المذاق الرائع , بجانب أنه غنى بالفوائد الهامة لصحة وجمال عيونك فهو يعيد حيوية عيونك كما انه يساعدك على الحفاظ على عيونك شباب دائمآ وتأخر ظهور علامات تقدم السن , لكن لا تكثرى من تناول الفول السودانى حيث انه يحتوى على سعرات حرارية مما يؤدى إلى زيادة الوزن .
