عرب فاشون موقع المرأة العصرية
نعلم جيدآ ان النظام الغذائى ونوعية الاطعمة تؤثر على جمال بشرتك ومع اقتراب العيد كل فتاه تريد ان تكون جميله وان تكون بشرتها نضرة ومشرقة , اليوم أقدم لكى بعض الاطعمة التى تضر بجمال بشرتك ونؤثر على جمالك فى العيد لذلك تجنبى تناول هذه الاطعمة ....
هذه الاطعمة قد تسبب لكى العديد من المشاكل الجمالية فى البشرة مثل حب الشباب والبثور والهالات السوداء وغيرها من مشاكل تؤثر على نضارة بشرتك ....
1 - السكر :
السكر من الاطعمة التى تضر البشرة حيث ان السكر يسبب تكسير الكولاجين الذي يعطي الجلد مرونته ويحافظ على خلايا البشرة ومع افتقار البشرة للكولاجين قد يفقد الجلد مرونته ويعاني من التجاعيد بشكل أسرع من الطبيعى .
2 - الاطعمة المالحة والمعلبة :
تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الملح قد يسبب امتصاص الماء من البشرة مما يؤدي الى جفاف البشرة وسرعة تكسر خلاياها لذلك يفضل الابتعاد تماماً عن الموالح والاطعمة المعلبة التى تحتوى على نسبة عالية من الملح .
3 - الخبز الابيض :
الشكر الأبيض يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم مما يعطي نفس التأثير عند ادخال السكر مباشرة في النظام الغذائي ويسبب أضرار للبشرة ويؤثر على نضارتها .
4 - الكافيين :
كثرة تناول الكافيين قد يسبب الى افتقار الجسم للماء الذى يختزانها ، فهى تمتص الكثير من المعادن الاساسية والفيتامينات ما يؤدي لجفاف البشرة وظهور التجاعيد .
أحرصى على تجنب تناول هذه الاطعمة والاطعمة المقلية والموالح والسكر واحرص على اتباع نظام غذائى صحى وعلى تناول الكثير من الخضروات والفواكهة والأكثار من شرب الماء يوميآ من أجل الحفاظ على نضارة وجمال البشرة .
