تجنب الأصابة بفيروسات الهواء الدقيقة

إن الجسيمات الدقيقة - الكائنات الدقيقة الموجودة فى الهواء والتى تقدر بنحو أقل من 2,5 ميكرون فى كل نصف قطر - قد تسبب حدوث مشكلات صحية خطيرة .. وطبقآ لما ذكرته الجمعية الأمريكية لعلاج أمراض الرئة , فإن " عشرات الآلاف من حالات الوفاة التى تحدث فى سن صغيرة سنويآ يكون السبب فيها الجسيمات الدقيقة الموجودة فى الهواء الملوث " ..

وهذه الجسيمات عبارة عن مواد بالغة الصغر مثل : الضباب الملىء بالأحماض , والمواد الكيميائية العضوية , والمعادن , وغبار الكرتون .

ولقد أظهرت الدراسات التى أجريت على المدى الطويل بصورة متكررة أن الذين يعيشون فى مناطق بها كثافة عالية من الجسيمات الدقيقة قد يتعرضون للوفاة فى سن صغير بشكل أكبر ممن يعيشون فى مناطق أكثر نظافة .

- وحتى تحد من تعرضك للهواء الملوث الملىء بالجسيمات الدقيقة , قم بالتالى :

1- البقاء داخل المنزل حيث يتوفر جهاز تكييف أو جهاز لتنقية الهواء , وباستطاعتك ابتكار منقى هواء زهيد الثمن , وذلك من خلال تثبيت فلتر دقيق الفتحات خاص بمكيف هواء عالى الجودة على هيكل مروحة .

2- لا تمارس الرياضة خارج المنزل عندما يكون الهواء محتويآ على نسب مرتفعة من الجسيمات الدقيقة , واحذر ممارسة التمرينات بالقرب من مناطق بها كثافة مرورية عالية .

3- تناول كميات كبيرة من السوائل .

4- خذ حمامآ باردآ من وقت لآخر فهذا الأمر سوف يساهم فى إزالة المواد التى تحتوى على مثل هذه الجسيمات من على الجلد .