تعرفى على فوائد البيض العديدة

بيضة صباحا تمد الجسم بالعناصرالغذائية و الطاقة و تحد من الشهية .... 

- أظهرت الابحاث الطبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطارهم الاكثر تحملا لمشاق و أعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع و الارهاق فى منتصف النهارحيث أن تناول بيضة صباحا يساعد على الشعوربالنشاط و الطاقة بالاضافة إلى أنها تحد من الشهية طوال النهار أكثر من تناول الحبوب الكاملة .

و أوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء و الشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية .

يذكرأن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا و نحو 6 جرامات من البروتين و 6 جرامات من الدهون و نحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول .

- استخدامات البيض الغير عادية :

1- طحن قشور البيض و إضافتها لسماد الزرع .

2- بياض البيض يستخدم بدل الصمغ للصق الورق .

3- موية سلق البيض صبيها في أحواض الزرع بعد إن تبرد ماده مغذيه لزرع .

4- قسمي قشر البيض بنصف في كرتون البيض وضعي البذور بداخلها و ادخلي الكرتون مع قشور البيض و البذور بالتربة و اسقيهم كل يوم راح تنبت ألبذره وتورد داخل ألبيضه و بذلك يسهل نقل الشتلات .