نصائح لكيفيه وقف عض اظافرك

ان العض للسيدات هى عادة سيئه للغايه، كما انه هو غير صحية للغاية. ونحن نعلم أن العادات السيئة هي صعبة لكن لا تظن ان الوقت قد حان؟ اتبعى تلك النصائحن لترك هذه العادة الرهيبة من أجل الخير لكم !

أول شيء عليك القيام به هو اتخاذ قرار بأن أيام عض الأظافر قد انتهت. وتبذل جهدا واعيا لالتشبث به! لا تدع أن يكون مثل ذلك الوقت قال لك عليك أن تبدأ النظام الغذائي الخاص بك يوم الاثنين، أو في أي وقت قلت لك سوف تبدأ أي شيء يوم الاثنين. نحن جميعا نعرف تلك القرارات لا من أي وقت مضى العمل حقا. افعل ذلك لنفسك بدءا من الان، والشيء الوحيد الذي عقد بعودتكم هو أنت !!

- التعرف على ما هي المحفزات للسلوك لعض أظافرك :

هل تميل إلى عاب على أصابعك عندما تكون مشدد، حريصة، قلق، حزين، بالملل؟ هو أشبه منعكس لا إرادي إلى شعور معين أو حالة أو وجعل لكم قرارا واعيا لدغة أظافرك؟ بمجرد التفكير جيدا حول ما هو عليه وهذا ما يجعل لك أن تفعل هذا انها ستكون أسهل بكثير بالنسبة لك لمحاولة وقفها.

- الحصول على أظافر المهنيه :

مسامير خشنة والعض إلى الأسفل لا يبدو جذاب على الإطلاق، لذلك فمن المعقول أن كنت لا تشعر وكأنك حصلت على الكثير للعمل . ولكن بمجرد الحصول على أظافر والحصول على طعم قليلا من جميلة كيف أنها يمكن أن تكون في الواقع عندما كنت تأخذ الرعاية من لهم عليك تريد ان يكون لها تبدو أفضل ما لديهم في كل وقت. بالإضافة إلى ذلك، سيكون لديك لدفع المال لذلك، وان العض عليها مرة أخرى يعني فقط كنت قد اتخذت لك المال ورميها هباء.

- إبقاء أظافرك مصقوله في جميع الأوقات :

التي تعتقد انهم قصيرة جدا وتضررت أن ننظر بلطيف مع طلاء الأظافر، ولكن لا يهم لأنها سوف تنمو إلى طول لائق في أي وقت من الأوقات ما دمت لا العودة إلى عاداتك القديمه ! يمكن وجود طلاء الأظافر معك بقدر ما سوف تساعدك على الوصول الى هناك. ننسى للحظة أنها لا تبدو بالطريقة التي تريدها لهم واللعب حولها مع الألوان، الزينة وأكثر من ذلك، وسرعان ما سوف تبدو مذهلة وتعافى!

- الحصول على نفسك بالصرف من العض عن طريق الحفاظ على يديك مشغوله :

لديك شيء مريح التي يمكنك ان تلعب مع عندما كنت تشعر وكأنك الحصول على الجهاز العصبي، مثل الشريط المطاطي أو عملات معدنية. بعض الفتيات حتى ارتداء ملف الظفر عليهم في جميع الأوقات لأنها أفضل بالتأكيد لتقديم أظافرك عندما أكد من لدغة أجبرتها على الفرار.

إذا كنت تشعر مثل كل هذا لا يكفي لإبقاء كنت مشتتا وتحديد هناك دائما تلك المنتجات تثبيط عاب مثل Bitrex التي يمكن استخدامها كحل سريع، على الأقل في الأسبوعين الأولين بينما كنت لا تزال تكافح مع نفسك. نقطة من هذه هو الحصول على أظافرك تذوق غير سارة للغاية، وبالتالي يجعل من المستحيل بالنسبة لك لوضعها في فمك.

بعد حين من حفظ هذه العادة المقززة تحت السيطرة عليك أن تكون قادرا على معرفة الفرق مع أظافرك. وسيكون ذلك الدافع الخاص الوحيد للحفاظ على ذلك، وتكون أظافرك ذات كمال في كل الأوقات!