العناية بالأظافر فى فصل الشتاء

من أجل أظافر جميلة ولامعه !! زيت الأظافر والشعر والبشرة الجميلة !! بنعومة أظافرك وإزالة ما بها من خشونة غذيها من الداخل ( بزبت بريمروز ) فتناولى كبسولة مرتين يوميآ بجرعة 500 مجم , هذا الزيت الغنى بأحماض دهنية مفيدة من نوع جاما ؟ لينوليك يفيد فى حالات جفاف الشعر أو البشرة أو الأظافر .. فضلآ عن فوائدة المميزة فى تخفيف متاعب الدورة الشهرية ...

- جملى أظافرك بزيت الخروع المقوى بالاعشاب :

للأظافر الجافة الضعيفة ضعى يوميآ نقطة زيت خروع على الظفر وادهنى حافة الجلدية , يتميز زيت الخروع بالكثافة وقدرته العالية على الترطيب , ويحتوى على فيتامين ( ه ) ولذا فهو بمثابة غذاء للظفر .

وللحصول عل نتيجة أفضل جهزى مستحضرآ من كمية مناسبة من زيت الخروع مضافآ اليها نقطة أو نقتطان من زيت الجزر الأساسى , أو زيت اللافندر الأساسى وادهنى أظافرك بهذا المستحضر يوميآ كل مساء قبل النوم , ولاحظى أن الأظافر تحتاج أيضآ لمغذيات معينة يجب ان تتوافر فى الغذاء اليومى وأهمها البروتينات والمعادن .

- تناولى الحديد للأظافر المشققة الضعيفة :

عادة ما تكون هذه الأظافر ناتجة عن سوء أو نقص التغذية , وخاصة نقص الحديد , وفى حالات نقص الحديد الشديدة قد تتملعق كذلك , بمعنى أن تتخذ شكلآ مقعرآ كالملعقة .

وفرى الحديد فى غذائك اليومى من خلال توفير هذه الأغذية الغنية به مثل : " الكبدة , السبانخ , الباذنجان , البنجر , الزبيب , الخضروات الوراقية " ولا مانع من تناول مجموعة فيتامينات ومعادن تحتوى على الحديد .

- تخلصى من البقع البيضاء من الظافر بتناول الزنك :

يتوافر الزنك فى الأغذية مثل : بذر القرع العسلى , والحبوب الكاملة , والقمح الكامل , وبذور دورآ الشمس ( اللب العبادى ) .

ولا مانع من تناول مستحضرات الزنك حسب الجرعة المحددة .

- اللوز لتقوية الأظافر :

كلى يوميآ ست حبات من اللوز لتمد جسمك بالبروتينات , والفيتامينات , والمغذيات الأخرى , مثل حمض لينلوليك والتى تقوى الأظافر وتقاوم كسرها وتقصفها .

- قاومى عدوى الأظافر بالفطريات بالزنك وفيتامين ( ه ) :

أفرغى محتويات كبسولة فيتامين ( ه ) بجرعة 400 وحدة دولية على الأصبع المصاب بالفطريات , لمساعدة القضاء على العدوى وتليين الجلد الجاف حول الظفر , كررى ذلك مرتين يوميآ , وتناولى كذلك كبسولة يوميآ من هذا الفيتامين .

كما يفيد أيضآ تناول الزنك فى مقاومة فطريات الأظافر , فتناولى يوميآ مقدار كبسولتين بجرعة 25 مجم , لاحظى أن الإسراف فى تناول الزنك قد يؤدى إلى نقص الحديد بالجسم .

- علاج تكسر الأظافر :

1- تدهن الأظافر وما يحيط بها من جلد بعصير الليمون الحامض 3 مرات فى اليوم لمدة عشرة أيام مع مراعاة غسسل اليد قبل الدهان .

2- يجب دهان الأظافر بخل التفاح وعصير البقدونس حيث تفرم مقدار من أوراق البقدونس ثم توضع فى كوب ماء مغلى وتترك لتتخمر ثم يضاف إليها ربع كوب خل التفاح وتدهن الأظافر 3 مرات فى اليوم على ان تغسل بعد مرور 2 ساعة من دهنها .

- خلطة لأظافر قوية وصحية :

1- المقادير :

ملعقة من صفار بيضه + 2 ملعقة عسل + ملح .

الطريقة :

قومى بخلط جميع المقادير مع بعضها , ثم قومى بدعك أظافرك جيدآ واتركى المزيج لمدة نصف ساعة ثم قومى بشطف أصابعك جيدآ بالماء البارد والملح ,تستخدم هذه الخلطة مرتان فى الأسبوع .

2- المقادير :

زيت خروع + نصف فص ثوم .

الطريقة : ضعى على أظافرك زيت الخروع ثم قومى بفركها بفص ثوم .

- قبل وضع ( المانيكير ) امسحى ظفرك بطبقة من الخل الأبيض , إذ يساعد ذلك على بقاء المانيكير لمدة أطول .