تعرفى على الاثار الجانبيه للقهوة على المرأة

ليس هناك شيء مثل رائحة القهوة الطازجة في الصباح. انها رائحة وطعم الذي يغير شكل اليوم. يحلو للبعض أنها قوي، البعض يفضلونه معتدل. بعض شربه مع السكر والقشدة، والبعض الآخر يشربه عادي. ولكن هل نحن نعرف كل شيء ينبغي لنا عن القهوة؟؟؟

على الرغم من أن القهوة تساعدنا على الاستيقاظ وتقوى لنا المركزية، فإنه لا يكون لها بعض الآثار الجانبية على أجسادنا. بالتأكيد، سوف كوب واحد من القهوة في اليوم هل هناك ضرر...

وهنا الآثار الجانبية القهوة للنساء يجب الالتفات إليها :

1- الادمان :

ما إذا كنت تريد تصدقوا أو لا تصدقوا، ان القهوة لا تسبب الإدمان. لم يكن لديك لشرب 20 أكواب من القهوة يوميا للنظر في نفسك هل تصبح من المدمنين. طالما أنك لا يمكن أن تعدى يومك بدون تناول القهوة، وكنت قد وضعت إدمان قاصر. يمكن للناس مع إدمان أكثر جدية لتجربة القهوة والعصبية، ان ترتعش اليد والعرق البارد وحتى الغضب حتى يحصلوا على الجرعة. فهذا هو الادمان .

2- الاراق :

تسبب القهوة الكثير من العبث لنومك، وخاصة إذا كنت تشرب القهوة في المساء. بالتأكيد، هناك ناس التي تدعي أن القهوة لا يمكن أن تأثر عليهم، ولكن هل تعرف ما - وهذا أسوأ من ذلك. وهو ما يعني أن كنت تواجه بالفعل الكثير من القهوة وجسمك اقامه ببناء مقاومة تجاهها. الكافيين تبقيك مستيقظا. الكثير من القهوة يسبب الأرق، والأرق، وعموما هو سيئ للنوم.

3- ارتفاع ضغط الدم :

الكافيين يزيد ضغط الدم لديك. تأثير مؤقت، ولكن إذا كنت تشرب الكثير من القهوة، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الدائم. يمكنك أن تشعر بآثار الخاص ارتفع بنسبة تعاني من طنين في أذنيك والصداع ضغط الدم. إذا كنت تواجه هذه المشاكل، قد ترغب في التفكير في التحول إلى قهوة منزوعة الكافيين.

4- ارتفاع الكوليسترول في الدم :

ويقال شرب القهوة فلتر لزيادة مستويات الكولسترول الكلي (HDL على حد سواء وLDL) والدهون الثلاثية. على مدى سنوات، وهذا قد يزيد من خطر الاصابة بنوبة قلبية. وبصفة عامة، ترتبط القهوة إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب وعلى الاطلاق غير المستحسن بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بالفعل مشاكل في القلب.

5- جفاف :

بل هو الحقيقة الشائعة التي لكل كوب من القهوة تشرب، تحتاج كوبين من الماء فقط للتعويض عن السوائل كنت قد فقدتها. القهوة تسبب الجفاف وإلا إذا كنت تعويض عن الماء كنت قد فقدت يمكن أن يؤدي إلى الصداع والغثيان.

6- السيلوليت (التهاب النسيج الخلوى) :

على الرغم من أن الكثير من منتجات مكافحة السيلوليت تحتوي على القهوة، ولكن شربها يمكن أن تزيد في الواقع من خطر السيلوليت النامية. الكافيين في القهوة يجفف لك ويجعل جسمك عقد الماء لديها بالفعل. عقد المياه هو السبب الأكثر شيوعا من السيلوليت.

7- هشاشة العظام :

يمكن شرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميا لسنوات يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام. هذا يعني أنك سوف تكون في خطر عالى بالاصابه  بهشاشة العظام. هشاشة العظام هو مرض الكثير من النساء يعانين منه ويسبب هشاشة العظام. لاتكثرين فى تناول القهوة.

8- نوبات الهلع :

يرجع ذلك إلى حقيقة أن الكافيين يسبب الإدمان، وعدم وجود كمية تستخدمها جسمك ليمكن أن يسبب نوبات الذعر. الكافيين يؤدي في الواقع ما يسمى "المكافحة أو الهروب" آلية في أجسامنا. ارتفاع استهلاك ومع ذلك، ويقلل من تلك الآلية لهجمات الذعر. البدء في العرق، يديك تبدأ في زعزعة وتتوقع الأشياء السيئة أن يتدث لك.

9- التعب العاطفى :

الكافيين يوقظك ويعطي الجسم المزيد من الطاقة الخاصة بك. ومع ذلك، ما لا نفعله هو السماح بقية جسمك. وجود الكثير من القهوة تجعلك تشغيل حولها وتشعر وكأنك يمكن أن تفعل أكثر من ذلك بكثير. ولكن، ان جسمك لا يحتاج بقية، مرة واحدة كنت في الواقع تجلس وتتوقف عن العمل، من الممكن أن تشعر بالتعب حتى أكثر واستنزفت عاطفيا بدون القهوة.

- هذه هي الآثار الجانبية القهوة يجب على كل امرأة الاهتمام. القهوة لا تجلب لك الكثير من الفوائد، ولكن يجب أن لا تهمل الأشياء السيئة. وسيكون من الأفضل إذا كنتى تتمكنى فى الحد من القهوة لكوب واحد فقط في الصباح.