حافظ على صحة اللثة

أن نظافة الأسنان شى هام جدآ لجمال كل فتاه ولجمال مظهارها والمداومة على غسل الأسنان لانه يظهر جمالك فليس الاهتمام بالفم هو الأسنان فقط بل يجب مراعاة المحافظة على صحة اللثة فعليكى التعرف على كيف تحافظى على صحة اللثة ....

استمتع بتناول هذه الأطعمة والمشروبات التى اتضح أنها تدعم صحة الفم والأسنان :

- الشاى الأخضر :

فى دراسة أجريت بإحدى الجامعات الأمريكية , اكتشف أن تناول الشى الأخضر يقلل أعداد البكتيريا الموجودة فى الفم التى تسبب تدهور صحة التنفس . وفى دراسة منفصلة اكتشف فريق من الباحثين أن مركب فلافوريدز ( Flavorids ) الموجودة فى الشاى الأخضر يتفاعل مع المواد التى تقضى على الجراثيم والموجودة فى معجون الأسنان وغسول الفم , مما يعزز من فاعليتهما فى منع الفيروسات من الانتشار ووقاية الفم .

- الشاى الأسود :

فى دراسة أجريت بإحدى الجمعيات فى الهند عام 2005 ذكر أن الذين يتناولون الشاى الأسود لمدة عام تقل لديهم خطورة الإصابة بسرطان الفم .

- عصير التوت البرى :

اكتشف باحثون بإحدى الجامعات البريطانية أن عصير التوت البرى يساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان , ومن ثم فهو يمنع تكون طبقة الجير ( التى تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة ) , وفى دراسة منفصلة أجراها فريق من الباحثين بجامعة إلينوى شيكاجو , وجد أن عصير التوت البرى يتصدى لقدرة مسببات أمراض الفم على البقاء ونموها .

- الزبيب :

فى عام 2005 توصل فريق من الباحثين بجامعة إلينوى شيكاجو إلى أن هناك مركبيبن فى الزبيب يحاربان البكتيريا الموجودة بالفم والتى تسبب الإصابة بأمراض الفم واللثة .