تجنبى الاصابة بالأمراض

إن الاشخاص الذين يمارسون النشاط البدنى بصورة منتظمة فى حياتهم عادة ما يحظون بفوائد مهمة تتمثل فى التمتع بجهاز مناعة أكثر قوة فى المرحلة المتأخرة من العمر .. فقد وجد بعض الباحثين أنه مع التقدم فى العمر تقل المناعة حيث تقل نسبة استجابة الأجسام المضادة للإشارات التى من شأنها تحفيز جهاز المناعة ...

ولكن وجد أيضآ أن النشاط البدنى يساعد على الحفاظ على الاستجابة المثالية للخلايا المناعية من النوع T . ويحظى النشاط البدنى بأهمية خاصة بالنسبة للذين يناهزون العقد الخامس والسادس من عمرهم فأكثر حيث إن كبار السن يفتقرون إلى الاستجابة المناعية الكافية .

كما ذكر الباحثين العاملين بأحد مراكز الصحة العامة الأمريكية فى علم 2005 أن التعرض بصورة ضئيلة للرصاص الموجود فى البيئة على مدار حياة الأنسان قد يساهم فى التأخر العقلى مع تقدم العمر . فمن خلال تتبع حالة 466 رجلآ ممن يبلغون من العمر نحو 67 عامآ , أكتشف هذا الفريق من الباحثين انه كلما زاد معدل الرصاص الموجود فى الرضفة ( عظم فوق مقدمة مفصل الركبة ) إحدى العلامات التى تظهر فى العظام والتى تدل على التعرض للرصاص بصورة متراكمة ساء مستوى النتائج التى يحرزونها فى اختبارات الذاكرة والانتباه واللغة وغير ذلك من الوظائف العقلية .

وفى دراسة أخرى منفصلة تم أكتشاف أن التعرض بصورة متزايدة للرصاص يزيد من خطورة الإصابة بالمياه الزرقاء , وهى من الأسباب الرئيسية للإصابة بالعمى المرتبط بتقدم العمر , وقد تمت متابعة 642 رجلآ ممن يناهزون ستين عامآ فأكثر لفترات امتدت إلى خمس سنوات فوجد أن المصابين منهم بالمياه الزرقاء لديهم مستويات مرتفعة من الرصاص فى عظامهم .

إن كبار السن المعرضين للإصابة بهشاشة العظام يكونون عرضة على وجه التحديد للآثار الضارة للرصاص , نظرآ لأن التوكسين ( مادة سامة ) تترسب فى المسام العظيمة وقد تتجه بمرور الوقت إلى مجرى الدم فتعمل على إتلاف أنسجة الجسم .