تعرفى على فوائد المانجو على جمالك

المانجو من الفواكه اللذيذة جدآ ذات المذاق الرائع فهي ملكة الفواكه , فاليوم أقدم لكم العديد من الفوائد الصحية للمانجو التي تهم صحتك وجمالك تعرفى عليها ...

1 - الفوائد الصحية للمانجو :

فهى تمنع السرطان لأنه توجد بها مركبات مضادة للأكسدة والتي تحمي من سرطان القولون والثدي ، وسرطان الدم و سرطان البروستاتا ، وتشمل هذه المركبات " كيرسيتين ، ويسوكيرسيترين ، وأستراغالين، وفيستين , وحمض الغال ".

2 - صحة العين :

تناول كوب واحد من شرائح المانجو تزود 25 % من القيمة اليومية اللازمة من فيتامين " أ " الذي يعزز البصر جيد ويمنع العمى الليلي وجفاف العين .

3 - القلويات فى الجسم :

حمض الطرطريك و حمض الماليك و أثر حامض الستريك الموجودة فيها يساعد على الحفاظ على الاحتياطي القلوي في الجسم .

4 - خفض نسبة الكوليسترول فى الدم :

المستويات عالية من الألياف ، والبكتين وفيتامين C الموجودة بالمانجو تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم ، وتحديدا البروتين الدهني منخفض الكثافة .

5 - تنظيف البشرة :

يمكن استخدامها على حد سواء داخليا وخارجيا للبشرة ، فالمانجو تعمل على تنظيف انسداد المسام والقضاء على البثور حيث أن ماسك المانجو هام جدآ للبشرة وجمالها ولجمال مسامها .