تخلصى من الأكتئاب بالضحك

الضحك يشفيك من الأمراض ويساعدك على التخلص من الامراض النفسية وخصوصآ الأكتئاب والتوتر والضغط النفسى , حين نضحك نطلق مواد " هرمون الأندورفين " يفرزه الدماغ ويمكن تشبية أثاره بتأثيرات المورفين " أقوى مسكنا لألم " هذا يعنى أن الضحك كالمسكن للآلام ...

- تعرفى على ما يعالجة الضحك ويسكنة :

1- الأرق :

يسبب الضحك لهؤلاء المصابين بالقلق حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها .

2- التوتر :

الضحك يمحو كليا التشنجات العضلية والتقلصات التى تكون في الأصل السبب الرئسي لظهور الام الظهر والرأس والعنق الذى ينتج عنه التوتر فيزيل هذا التوتر .

3- الأمهات الجدد :

يسمح الضحك لهؤلاء الأمهات بعد فترة قصيرة من الولادة بالانتباه لعضلات منطقة الحوض وتقويتها أيتها الأم اضحكي في وجه طفلك دائمآ .

4- المصابين باأرتفاع ضغط الدم :

يؤدي الضحك إلى تحسين الأوعية الدموية فيرخي عضلاتها الملساء المصقولة وبالتالي يخفض الضغط الشرياني فيقل الشعور بالضغط .

5- اضرابات الجهاز الهضمى :

الضحك يساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيدا .

6- للأطفال المصابين بالربو والتهاب القصبةالهوائية :

إثناء تعرض الأطفال لنوبة ربو , يمكن للضحك إن يساعدهم على القيام بتمارين التنفس بشكل أفضل وأكثر افادة .

7- الرياضين :

يزيل الضحك عند الرياضيين التشنج من عضلاتهم المعقودة والمؤلمة .

" أضحكى فالضحك يطول العمر " .