عرب فاشون موقع المرأة العصرية
اليكي الجزء الثاني من انظمة تساعدك على خسارة وزنك بطريقة صحية
الفطار:
كوب زبادي خالي الدسم + رغيف عيش سن + بطاطس مسلوقة
الغذاء:
2 قطعة لحم + 5 ملاعق ارز + 4 ملاعق خضار مطبوخ + ثمرة فاكهة
العشاء:
مثلث جبن + سلطة + رغيف سن + بيضة مسلوقة
المصدر: شركة اورلي
أعتقد أن أهم من الرجيم أزاى نثبت لأن كتير جدا عملو رجيم وللأسف رجعو تانى فأعتقد أن أفضل رجيم هو تنفيذ كلام الرسول (ص) فيما معناه حسب ابن أدم من طعامه لقيمات يقمن صلبه
بجد دة احلة من الاولانى
مرسي على النصائح
بدي ريجيم اسبوع كامل ان امكن
ميرسي جدا انا هجرب الطريقه دي
انا بجد نفسي اخس ومش عارفه
بس انا عاوزه طريقه لمده شهر ونفسي اخس بس اعمل ايه
مفجوعه بقي
بليييييز مافيش حد يضحك
انا مش تخينه اوي يعني بس نفسي اخس شويه
وميرسي