الرجيم الكيمائى


اليكى الريجيم الكيمائى وهو يقتصر على نوع واحد فى اليوم من الطعام  وهو يتخلص من السعرات الحرارية بمعدل مرتفع  و يخلصك من الدهون الزائدة و اليكى النظام الغذائى :

اليوم الاول:-
فطار: بيض مسلوق
غدا: بيض مسلوق + سلطه
عشاء: بيض مسلوق

اليوم الثانى :-
فطار وغدا وعشاء زبادى خالى الدسم

اليوم الثالث :-
تونه بالماء بدون زيت ولو فيها زيت تغسل بالماء بعد تصفيه الزيت

اليوم الرابع :-
خضار مسلوق + سلطه

اليوم الخامس :-
فطار : فراخ مسلوقه
غدا : فراخ مسلوقه + سلطه
عشاء : فراخ مسلوقه


اليوم السادس :-
فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم

اليوم السابع :-
فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم


ملحوظة:
1- عدم استبدال يوم مكان يوم اخر

2- تسلق الفراخ بدون جلد نهائياَ ويفضل اكل صدر الفرخه فقط

3- الفاكهه المسموح بها هى الفاكهه الخاصه بالرجيم فقط وهى (الجريب فروت,الكيوى,اناناس,تفاح,الفراولة)

4- الكميات مفتوحه

5- يفضل توزيع الاكل على اليوم كله او تقسيم الاكل على 5 او 6 وجبات حتى تستمر عمليه الحرق

6- عدم الاكل قبل النوم بحوالى 4 ساعات

عن Asmaa Nabil

اسماء نبيل مصممة جرافيك وكاتبة في مجال الموضة و الازياء لها عدة مدونات تهتم بالمراْة العصرية ولها الكثير من اعمال التصميم باستخدام الفوتوشوب

2 تعليقان

  1. لوسمحت عايزه حاجه لعلاج حب الشباب بس تكون مضمونه وتعمل نتيجه

  2. طب هوا المفروض ان الواحد يمشي عليه قد ايه
    6 تيام بس ولا ايه وحينزل قد ايه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *