Asmaa Nabil

اسماء نبيل مصممة جرافيك وكاتبة في مجال الموضة و الازياء لها عدة مدونات تهتم بالمراْة العصرية ولها الكثير من اعمال التصميم باستخدام الفوتوشوب

رجيم للتخلص من الكرش

هناك وسيلتين لعلاج الكرش بعد الولادة.. الوسيلة الأولى هي ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن وعلاج ترهلها، وتتمثل أهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة تمرينات خاصة …

اكملي قراءة

طرق للتخلص من الكرش

أهم الخطوات الهامة للتخلص من بروز البطن او الكرش أولا:عدم الاحباط لان الاحباط يسبب الفشل و عدم المدوامة على اى شىء وهى بعض الخطوط البسيطة …

اكملي قراءة

رجيم للإجازات

ريجيم ينقص 2-3 كيلو بالاسبوع الافطار حبه كارواسان صغيره او متوسطه + 2 ملعقه مربى صغيره الغداء طبق سلطه خضراء + 2 قطعه احم مشوية …

اكملي قراءة

أجدد لفات الحجاب

الربطة الأولى 1- يتم لف الشعر إلى أسفل على شكل كعكة ثم يتم وضع البندانة فوق الرأس 2- ضعي الإيشارب الشيفون الأبيض واربطيه بإحكام من …

اكملي قراءة