التحكم في الوزن هى عملية ضبط كمية الدهون في الجسم. وتعتمد هذه العملية على تنظيم العلاقة بين كِمية الطعام التي يتناولها الشخص ومِقدار الحركة (التمارين …

يجب أن تتبعي حمية غذائية صحية، الحمية لا تعني القليل من الطعام دائما، ولكنها تعني اختيار الطعام المناسب والمفيد الذي لا يسبب تراكم الشحوم والدهون …

أظهرت الدراسات أن التعرض للشمس حتى لو كان بسيطا جدا، يمكن أن يسبب سرطان الجلد، ولذلك يقدم الأطباء بعض النصائح لحمايتك من أضرار التعرض للشمس: …

عضّ أو قضم الأظافر عادة شائعة ويصعب التخلص منها. بالنسبة للبعض، تأتي هذه العادةِ من العصبية أَو أو الضجر. على أية حال، هذه الخطوات ستساعدك …

تعد مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة جدا في المناطق التي تقوم بتحلية ماء البحر صناعيا، و لذلك نجد المشكلة أكبر في منطقة الخليج وتصيب …

بعد يوم طويل من العمل، يبدو الحل الأمثل هو التوجه إلى الحمام والاستمتاع بحمام ساخن تتخلص به من متاعب النهار، لكن الحمام المثالي يجب أن …

1- الماء وحده لا يكفي:- لا تكفي المياه فقط في إزالة الصابون من على بشرتك، فيمكنها ترك بعض الرواسب، لذلك يجب استخدام منظف للوجه لكن …

قد يصيبك إتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض الأسباب الخفية التي قد تؤدي …

قشرة الشعر تنتج عن طفيل يصيب فروة الرأس، أو نتيجة الالتهاب الدهني لفروة الرأس، وكذلك يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض الصدفية إلي ظهور هذه القشرة، …

سواء كان شعرك جافاً أو ضعيفاً أو حساساً، نقدم لك في ما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعدك على إعادة التألق والحيوية واللمعان إلى شعرك …

إيقاع حياتنا السريع جعل الكثير منا لا يهتم بنوع الطعام الذي يتناوله، وبالتالي فالنتيجة الوحيدة لإهمال نوعية الطعام هى الكسل والإصابة بالعديد من الأمراض، ولأن …

فطريات القدم من الأمراض الشائعة في مناطق واسعة من العالم. والحالة ليست بالضرورة خطرة على صحتك ، لكنها تتطلب عناية منك لزوال الإلتهاب عن جلد …

نقص الوزن دون اللجوء إلى شراء منتجات خاصة بالرجيم أو المتابعة مع متخصص تغذية وتحمل تكاليف مادية باهظة، أمر سهل الحدوث. كل ما عليك هو …

أكدت د. نسرين البسماوى أخصائيه التغذية، أن هناك أطعمة تساعد على إنقاص الوزن لاحتوائها على العناصر الغذائية التى تزيد من معدلات الحرق أثناء عمليه التمثيل …

احتفظي بالمال في محفظتك ووفري وقتك ومجهودك، للحصول علي شعر صحي وجذاب، واتبعي فقط الخطوات البسيطة التالية: - مشطي شعرك وهو جاف:قبل أن تبللي شعرك …

التوابل:إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر، حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرقين وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد …

كل الفتيات تحب استعمال الماكياج، ولكن ليست كلهن تعرف أصول استخدام الماكياج، لذا من السهل اقتناء وشراء أغلى واثمن المنتجات ولكن ليس من السهل وضعها …

1- وجبة صحية أسبوعيا: تعودي على تناول طبق حمية أسبوعيا، عوضا عن وجبتين رئيسيتين. ويجب أن يحتوى هذا الطبق على خضار ورقية خضراء متنوعة مضافا …

طالبت إحدى أكبر الجمعيات العلمية المتخصصة بأمراض الشعر وفروة الرأس في بريطانيا بفرض حظر على عمليات توصيل الشعر التجميلية لتسببها بالكثير من المشاكل وفي مقدمتها …

العناية بالبشرة يجب أن تكون جزءا مهمّا من حياة كل فتاة، فالحصول علي بشرة نضرة، ليس بالأمر الصعب إذا كنت تعرفين كيف تثقين بنفسك وتعتنين …