فوائد تناول التمر فى الصباح

Medjool dates

التمر من الوجبات الصحية والغنية بالطاقة , فهو عكس ما يقال أنه يساعد فى زيادة الوزن لكن إذا تناولتيه بالحدود الموصى بها سوف تفقدين الوزن وتحرقين السعرات الحرارية ويمدك بالطاقة طوال اليوم اليوم أقدم لكى أهم فوائد تناول التمر تعرفى عليها ...

- أهم الفوائد الصحية للتمر هى :

1 - التمر يحتوي على جميع عناصر جسم الإنسان ولذلك فتناول 7 تمرات في الصباح ومثلها في المساء يعتبر علاجا مثاليا للإمساك و يعطيعى طاقة هائله .

2 - تناول كمية قليلة من التمر كل يوم سوف تساعد الجسم على التخلص من جزء من السموم المختزنة في خلاياه .

3 - التمر يدخل فى علاج الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعدها على تأسيس مستعمرة البكتريا النافعة للأمعاء , ولذلك يساعد التمر على علاج الإمساك بشكل جيد ويقلص عضلات الأمعاء وينشطها بما فيه من ألياف .

4 -  إن تناول مشروب التمر المنقوع بالماء يقوي الجسم بشكل عام ويرفع مستوى الطاقة فيه , ويمكن أن يتناوله المسنون أيضاً لتحسين قوتهم وتخليصهم من السموم المتراكمة في خلاياهم طوال سنوات عمرهم .

5 - كما أن يحتوي التمر على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية يجعله غذاء مقاومآ للجوع ! وإذا علمنا بأن السبب الرئيسي للسمنة هو الإحساس بشكل دائم بالجوع والشهية للطعام وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الشحوم والسكريات أثناء الأكل ، فإن العلاج بتناول بضع حبات تمر عند الإحساس بالجوع سيساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع ، هذه الحبات سوف تمد الجسم بالسكر الضروري ، وتقوم بتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة من الإحساس بالجوع وبالنتيجة التخفيف من استهلاك الطعام لكن عليكى الحرص على تناول عدد زوجى من التمرات وليس عدد فردى مثل " 3 - 5 - 7 .... وهكذا " .

عن Fatma Fadel

فاطمه فاضل مهتمه بالموضه و مترجمه وكاتبه في مجال الازياء و الاتيكيت ولها العديد من المقالات المترجمة في هذا المجال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *