لا تطفئى ايتسامتك بإهمال نظافة أسنانك !! إن عنايتك بأسنانك لا تجعل فحسب ايتسامتك جميلة , وإنما تعكس كذلك أشياء إيجابية عن شخصيتك .. فكيف تظهرين بأسنان لائقة ؟؟؟
- إن حجر الأساس هو المداومة على استخدام الفرشاة والمعجون فى غسل الأسنان بعد كل وجبة طعام , وبخاصة قبل النوم لحماية الأسنان من مهاجمة البكتيريا أثناء النوم وحدوث نخر بها .
- لابد من المواظبة على زيارة طبيبة الأسنان بشكل روتينى لإزاله طبقة الجير ومتابعة حالة الأسنان لعلاج أى مشكلة فى بدايتها .
- لاحظى أنه لا يوجد فرشاة أسنان تصلح للاستخدام لفترات طويلة , فلابد من استبدال الفرشاه بأخرى جديدة لمعدل كل ثلاثة شهور .
- الامتناع عن التدخين شئ أساسى لحماية الأسنان من الصفرة والوقاية من الأضرار الجسمية للتدخين على صحة الفم والجسم عمومآ .
- يجب الإقلال من تناول الشى والقهوة لحماية الأسنان من اكتساب صفرة بسبب هذه المشروبات , ولكن لاحظى أن الشاى فى نفس الوقت من المشروبات النفيدة للأسنان لأنه يقاوم التسوس , بافتراض عدم استعمال السكر أو باستعمال قدر محدود منه .
- استعملى الخيط الخاص بتنظيف الأسنان لاستخراج أيه بقايا قد تكون مختبئة بين الأسنان .
- اجعلى استخدام الغرغرة عملآ روتينيآ لحماية الأسنان واللثة من العدوى , وأيضآ لتعطير الفم ومقاومة الرائحة الكريهة .
كيف تتخلصين من صفرة الأسنان ؟؟
يمكنك إجراء تنظيف وتبييض الأسنان على فترات منتظمة فى عيادة الطبيبة , كما يمكن إجراء التبييض باستعمال كمية من كربونات الصوديوم لكن تكرار استخدامها يضر بسلامة الأسنان .
ومن الوصفات المفيدة دعك الأسنان برماد الخبز المحروق ... وهى تؤدى لنتيجة جيدة .
كيف تنظفين أسنانك بطريقة صحيحة ؟
- تنظيف الأسنان لابد أن يتم بطريقة صحيحة لمنه إيذاء اللثة يكون التنظيف الصحيح ابتداء من اللثة فى اتجاه نهاية الأسنان .. وتنظيف أسطح الضروس يتمرير الفرشاة فوقها للأمام وللخلف .
- يستخدم خيط الأسنان floss بفرده بين الإصبعين الأوسطين .
- ثم يستخدم السبابة فى إمراره بين الأسنان بمساعدة الإبهام حتى منتصف المسافة تقريبآ .
- ثم يحرك لأعلى ولأسفل بين كل سنتين لالتقاط الرواسب .