عرب فاشون موقع المرأة العصرية
إذا كان لديكى مناسبة قريبه وكنتى بحاجة إلى خسارة الوزن سريعآ ؟؟ اليوم أقدم لكى نظام رجيم سريع لمدة أسبوع يساعدك على خسارة 7 كيلو قى الاسبوع ومجرب وصحى ونتائجه سريعة وفعاله تعرفى عليه معنا ...
- الأفطار يوميآ :
2 بيضة مسلوقة + كوب عصير برتقال طازج بدون سكر .
- اليوم الأول :
الغداء : فاكهة صنف واحد بأى كمية ولكن غير الممنوعه " البلح , التين , العنب , الموز " .
العشاء : قطعتين من اللحم المشوى أو المسلوق اللحم الأحمر .
- اليوم الثانى :
الغداء : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + برتقاله .
العشاء : بيضة مسلوقة + رغيف سن + سللطة خضراء + برتقالة .
- اليوم الثالث :
الغداء : 2 توست دايت + جبنة خالية الدسم + طماطم .
العشاء : قطعتين لحمة أستيك مشوية أو مسلوق .
- اليوم الرابع :
الغداء : فاكهة صنف واحد .
العشاء : كوب زبادى لايت + كوب عصير برتقال طازج .
- اليوم الخامس :
الغداء : خضار مسلوق أو مطهو على البخار .
العشاء : 250 جرام سمك مشوى + سلطة .
- اليوم السادس :
الغداء : خضار مسلوق أو مطهو على البخار + سلطة .
العشاء : فاكهة صنف واحد .
- اليوم السابع :
الغداء : ربف فرخة مشوية + خضار .
العشاء : كوب عصير برتقال طازج .
Dina Elnour