عرب فاشون موقع المرأة العصرية
فقط أيام وسوف ينتهى أجمل شهور السنه وهو شهر رمضان الكريم إلى كل من يريد ان يعوض ما فاته فى شهر رمضان فى الايام المتبقية من أجل خسارة الوزن الزائد والحفاظ على رشاقتك واستقبال العيد برشاقه وجمال , اليوم اقدم لكى نظام دايت لأنقاص وزنك قبل العيد تعرفى عليه معنا ....
- يمكنك تعويض ما فاتك فى رمضان من أجل خسارة الوزن الزائد واستقبال العيد بقوام ممشوق وجميل فقط عليكى اتباع الآتى :
الإفطار :
كوب ماء دافئ مضاف اليه معلقه عسل ونصف معلقه قرفه و تمرة . " ثم قومى للأستراحة لصلاة المغرب ".
طبق سلاطه مضاف اليها معلقه من خل التفاح ومعلقه بذر الكتان , طبق خضار +ربع فرخه او قطعه لحمه او 2 بيضه مسلوقة .
أو طبق فول بزيت زيتون + سلاطة .
أو سمكه مشوية + سلاطة .
بعد الفطار :
كوب شاى أخضر ونصف ليمونة .
السحور :
كوب زبادى + خس وخيار .
أو كورن فليكس ولبن خالى الدسم وسكر دايت .
أو بيضتين مساوقة + خس و خيار .
أو نوعين فاكهة و كوب زبادى .
أحرصى على الأكثار من شرب الماء بمعدل كوب ماء كل ساعه حتى الفجر .
Lose Weight Fast Naturally .www.f4we.com/easydiet
شكرًا على الرجيم الرائع أتمنى لكم الخير والشكر