عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الحصول على بشرة مشعة ومنعشة أمر تفضله كل فتاه وترغب فيه وتوليه الاهتمام المطلوب وذلك بسبب تأثير التلوث والوجبات الغذائية السيئة على بشرة النساء الأمر الذى يجعلها مجهدة وشاحبة , ومن ثم تؤدى هذه العوامل إلى ظهور علامات الشيب المبكرة على البشرة وتظهر المرأة فى سن يكبر من سنها الحقيقى ...
لكن لكى تتخلصى من علامات الشيب وتمنحى بشرتك القدر المناسب من التوهج الخارجى والنقاء الداخلى مع ضرورة التخلص من التجاعيد وعلامات التقدم فى السن سيمكنك ذلك من خلال إتباع نظام غذائى معين يتمثل فى " خطة ثلاثية الأيام " تخلص بشرتك من السموم التى تتراكم عليها من الداخل وأيضآ من الخارج والتى تمثل عائقآ كبيرآ فى تجديد خلايا البشرة .
اليوم الأول :
- الصباح :
ضعى شريحة من الليمون فى كوب من الماء الساخن واشربية فى الصباح قبل تناول الإفطار .
كررى شرب نفس الكوب كل اثنتين إلى ثلاث مرات فى نفس اليوم , وبالنسبة للإفطار تناولى كوبا من عصير التفاح , يليه بعضا من البرتقال والجزر والجنزبيل والشاى الأخضر .
- الغداء :
يجب أن يحتوى على عصير الطماطم المضاف إليه الثوم والبصل الأخضر وبعد الغداء تناولى كوبآ من الشاى بالنعناع .
- العشاء :
وبالنسبة للعشاء تناولى كوبآ من عصير المانجو والكيوى والأناناس , وهذه خطة اليوم الأول للحصول على بشرة منتعشة وخالية من السموم خلال ثلاثة ايام .
اليوم الثانى :
- الصباح :
أما اليوم الثانى من الخطة فإنه لا يختلف كثيرآ عن اليوم الأول حيث يجب عليك تكرار تناول كوب من الماء الساخن مع شريحة سميكة من الليمون خلال الفترات المتعاقبة من يومك , مع إبقاء الإفطار كما هو الحال فى اليوم الأول .
- الغداء :
ولا مانع فى أن تضيفى إليه كوبا من عصير الجزر يلية تناول مقادير معقولة ومتوازنة من الفجل , والتفاح , وذلك فى وجبة الغداء .
- العشاء :
أما العشاء فليكن مع أكثر من نوع مع بعض الفواكه مثل التفاح , والعنب , والمانجو , والخوخ , والتوت , والمشمش يعقب ذلك بوقت قليل احتساء كوب من الشاى الأخضر , أما قبل النوم فتناولى بعضآ من الشاى الأخضر وقليلآ من العسل .
اليوم الثالث :
- الصباح :
أما خلال اليوم الثالث والأخير من الخطة فإن الأمر لا يختلف كثيرآ حيث يتوجب عليك بدء يومك أيضآ باحتساء كوب من الماء الساخن مضافآ إليه شريحة سميكة من الليمون على فترات منتظمة من الصباح حتى الذهاب إلى الفراش .
- الغداء :
أما الغداء فيجب أن يحتوى على سلطة الفواكة باستثناء الموز الذى لا يجب أن تحتوية وجبتك , وبعد الغداء فتناولى الزبادى والمشمش وبعد ذلك الشاى الأخضر , أما الخيار الآخر فهو وعاء يحتوى على بعض من زيت الزيتون والخضروات والبصل والثوم .
- العشاء :
أما العشاء فلا مانع من أن يحتوى على شطيرة من الفطائر مضافآ إليها البصل الأخضر والفول , مع بعض من سلطة الطماطم والفلفل الحار ولا تنسى أن تشربى كوبآ من الشاى الأخضر قبل الذهاب إلى الفراش .
- وتعتبر هذه الطريقة خلال أيامها الثلاثة فعالة ومميزة للغاية وذلك على الرغم من أنها بسيطة لكنها ستقوم بتنظيف بشرتك من الداخل وإزالة جميع سموم الجسم وبهذه الطريقة أيضآ سوف تحصلين على بشرة متفتحة ونابضة بالشباب .
