إذا كنتى ممن يفضلون تناول الشاي في الصباح , من الأفضل تناول الشاى الأخضر بديلآ عن الأسود وخصوصآ فى الصباح الباكر , فإليك فوائد هذا المشروب الرائع للشاي الأخضر فوائد كثيرة يجهلها البعض :
1 - يحتوي الشاي على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ، فشربه ينبه القلب و الجهاز العصبي مما يؤدي لزوال الشعور بالتعب والاحساس بالنشاط .
2 - يؤدي الإكثار من شربه إلى زيادة إدرار البول و التخلص من بعض الأيونات .
3 - يساعد على تنشيط الدورة الدموية لأنه يزيد من سرعة و قوة ضربات القلب .
4 - له تأثير جيد على مرضى الربو الشعبي ولذلك يستخدم في علاج الربو الشعبي و ضيق التنفس .
5 - توجد به مادة الفلورايد التي تقتل الميكروبات التي تضر بالأسنان و يقوي الجهاز العصبي للأسنان و يمنع تسوسها .
6 - يحتوي على الماغنيسيوم ، الذي له دور في تقوية العظام بجانب تأثيره العلاجي على الأزمة الربوية .
7 - نظرا لاحتواء أوراقه على مادة الفلافين فإنه قادر على قتل فيروس الأنفلونزا .
8 - يحتوي الشاي الأخضر على مركبات عديدة أهمها الفلافونييد وهي مضادة للأكسدة و مقوية للصحة . فهو يقي من السرطان و يخفض مستويات الكولسترول ويساعد على فقد الوزن أيضآ .