عرب فاشون موقع المرأة العصرية
البيض من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والفوائد العديدة التى يحتاج إليها جسمك , فاليوم اقدم لكى أهم فوائد الصحية للبيض وكيف أنه يساهم فى عملية فقد الوزن تعرفى عليه ...
- أهم فوائد تناول البيض :
1 - الحفاظ على الوزن :
البروتين الموجود في البيض ذو جودة عالية مما يساعدك على البقاء بحالة اشباع لفترة أطول و مليئ بالحيوية فيمنعك من تناول الطعام لفترات طويلة .
2 - منع فقد العضلات :
البروتين في البيض يساعدك على الاحتفاظ بالكتلة العضلية التي هي هامة لحرق الدهون في جسمك .
3 - حمل صحي :
صفار البيض مهم جدا للمرأة الحامل حيث أنه يمنع حدوث تشوهات خلقى للجنين و يساعد عل نمو مخ الجنين .
4 - مصدر جيد لفيتامين د :
فيتامين د يساعد في امتصاص الكالسيوم و مهم من أجل عظام قوية وأسنان قوية .
