5 عصائر طبيعية لخسارة الوزن

1573249861تناول السوائل والمشروبات تساعد فى حرق الدهون والسعرات الحرارية حيث ان تناول المياه تساعد فى حرق السعرات الحرارية من خلال الحفاظ على نسبة الماء فى الجسم والحد من الشعور بالجوع والعطش , اليوم اقدم لكى عصائر طبيعية تساعد فى خسارة الوزن تعرفى عليها معنا ...

شرب الماء هام جدآ فى خسارة الوزن حيث ان تناول حوالى 8 أكواب ماء فى اليوم يساعد فى الحفاظ على الأنسجة العضلية وزيادة عملية الأيض , كما ان الجسم يستخدم الماء فى التخلص مما ينتج عن تحليل الدهون فى الجسم , وشرب الكثير من الماء يساعد فى الحد من الاحساس بالجوع حيث ان تناول كوبيين من الماء قبل كل وجبة تساعد فى تناول كميات أقل من الماء مما يجعلك تشعرين بالشبع أسرع .

- لذلك أحرصى على الأكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية التى تساعد فى حرق المزيد من السعرات اليكى عصائر طبيعية تساعدك فى حرق الدهون وخسارة الوزن ...

1 - عصير الأناناس :

حيث ان تناول عصير الأناناس الطازج بدون إضافة سكر يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن .

2 - عصير الكيوى :

تناول عصير الكيوى الطبيعى والطازج وبدون أضافة السكر يساعد فى حرق المزيد من السعرات الحرارية .

3 - الشاى الأخضر :

أحرصى على تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا من دون سكر فهو يساعد في حرق الدهون ويحفز ويسرع من عملية الأيض و يساعد على ممارسة الرياضة لوقت أطول ويؤدي الي فقدان الوزن و المحافظة على رشاقتك .

4 - الحليب :

تناول من كوبين الى ثلاثة من الحليب و مشتقاته المنزوعة الدسم يساعد في حرق الدهون و ذلك لاحتوائه على البروتين الذي يساعد في حرق السعرات وهذا بالاضافة الى مزيج الكالسيوم و الفيتامين D في الحليب الذي يساعد في انقاص الوزن .

5 - القهوة :

حيث ان تناول من كوب الى ثلاثة يوميا يساعد في تعزيز الأيض وحرق الدهون كما ان الكافيين في القهوة يعتبر كابح جيد للشهية .

عن Fatma Fadel

فاطمه فاضل مهتمه بالموضه و مترجمه وكاتبه في مجال الازياء و الاتيكيت ولها العديد من المقالات المترجمة في هذا المجال

3 تعليقات

  1. محمد سليم

    الـسـلام عـلـيـكـم ....
    أدعـو حضـراتـكم للدخـول إلى بروفـايـلى ورؤيـة المـنشـور الأخـير
    وذلـك للمـساهـمـة فى نـشر الـخـير ______ وجـزاكـم الله خـيـرا

  2. ذليت ياقلبى ابن الاصول

    المرأة ...
    لو ﺧﻠﻘﺖ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻃﺎﺋﺮﺍً ﻟﻜﺎﻧﺖ ﻃﺎﻭﻭﺳﺎ
    ﻭ ﻟﻮ ﺧُﻠﻘﺖ ﺣﻴﻮﺍﻧﺎً ﻟﻜﺎﻧﺖ ﻏﺰﺍﻟﺔ
    ﻭ ﻟﻮ ﺧُﻠﻘﺖ ﺣﺸﺮﺓ ﻟﻜﺎﻧﺖ ﻓﺮﺍﺷﺔ
    ﻭ لكنها ،،،
    خلقت بشرا ؛؛؛
    ﻓﺄﺻﺒﺤﺖ ﺣﺒﻴﺒﺔ ﻭ ﺯﻭﺟﺔ ﻭﺃﻣﺎً ﺭﺍﺋﻌﺔ
    ﻭ ﺃﺟﻤﻞ ﻧﻌﻤﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻷﺭﺽ
    ﻓﻠﻮ ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺷﻲﺀ ﻋﻈﻴﻢ ﺟﺪﺍ
    ﻟﻤﺎ ﺟﻌﻠﻬﺎ ﺍﻟﻠّﻪ ﺣﻮﺭﻳﺔ ﻳُﻜﺎﻓﺊ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﻤﺆﻣﻦ.

  3. Dawood Khan

    Sore mej ko arbi nai ayte is laya ma comment nai day sakta,

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *