عرب فاشون موقع المرأة العصرية
إذا كنتى تريدى الحفاظ على رشاقتك والتمتع بجسم ممشوق القوام ؟؟؟ اليوم أقدم لكى افضل الفواكه التى تحافظ على رشاقتك بل تساعدك أيضآ فى حرق الدهون الزائدة والمتراكمة فى الجسم تعرفى عليها معنا ...
اليوم أقدم لكى 5 فواكه تساعد فى الحفاظ على رشاقتك حيث اختلفت الآراء حول انهم يسببوا زيادة فى الوزن وعن انهم يساعدوا فى خسارة الوزن ولكن فى حقيقة الامر انهم يساعدو فى خسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك وهما ....
1 - البرتقال والليمون :
يساعدان على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون كما ان البرتقال يزيد من معدل حرق الجسم للدهون لذلك ينصح بتناول كوب من عصير البرتقال فى الصباح او تناول ثمرتين من البرتقال فى المساء قبل الذهاب إلى النوم من أجل تحفيز الجسم لزيادة معدل الحرق .
2 - الأفوكادو :
فهو غني بالأحماض الدهنية أوميغا-9 التي توجد أيضا في زيت الزيتون ، لذلك يعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم مما يساعدك فى خسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك .
3 - الطماطم :
قد تحفز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون مما يحمى الجسم من عدم تراكم الدهون .
4 - جوز الهند :
يحتوي جوز الهند على الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30% ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية مما يساعدك فى الحفاظ على رشاقتك ووزنك .
5 - الجريب فروت :
الجريب فروت من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون قد أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أن النساء اللواتي تواظبن على تناول الجريب فروت يوميا انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ دون أي تغييرات أخرى على أنماطهن الغذائية .
