مشاكل مرض القولون

ما هو تأثير حبس الفضلات لمدة طويلة على القولون ؟؟؟؟ أن مرضى القولون دائمين الشكوى من المعدة والانتفخات والجهاز الهضمى وكل ما يختص الجهاز الهضمى من مشاكل عسر هضم ومشاكل فى الانتفخات التى قد يرجع سببها إلى تجمع الغازات فى المعدة ..... وأن حبس الفضلات تألم الجهاز الهضمى وتسبب له المشاكل كثيرآ ...

- ان " القولون " من اجزاء القناة الهضمية السفلى والذي يلعب دوراً مهماً في عملية الاستفادة من بعض العناصر الغذائية المهمة التي لم يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة حيث تمكث بقايا الطعام في القولون لفترة قد تطول لذلك فانه يجب علينا التأكد من تنظيف القولون بالذهاب الى الحمام عندما نحس بذلك وان لا نترك الفضلات ونحبسها لفترات طويلة قد تحدث لنا بعض المشاكل – لا قدر الله – في أجزاء القولون … حيث قد يزيد الضغط داخل القولون ويؤدي الى مشاكل وحدوث انتفاخات في قد تكون بداية المشاكل الصحية .

- ومن النقاط المهمة للمحافظة على سلامة " القولون " الحرص على :

استهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصآ الماء الذي يلعب دورآ كبيرآ في جعل قوام البراز لينآ .

استهلاك كمية جيدة من الالياف الغذائية يلعب دورآ مهمآ في عدم بقاء الفضلات وقتآ طويلآ في القولون او الامعاء الغليظة .

ايضا هناك عاملآ مهمآ واساسيآ في المحافظة على القولون وخصوصاً للحد من الاصابة بسرطان القولون وهو ممارسة النشاط الحركي "الرياضة " حيث انها تلعب دورآ مهمآ في التقصير من الفترة التي يقضيها الطعام اثناء وروده بالجهاز الهضمي وبذلك تقل فرصة التصاق المواد المسببة للسرطان بغشاء الجهاز الهضمي وخصوصآ التصاق المتبقي من الطعام في اغشية القولون او الامعاء .