عرب فاشون موقع المرأة العصرية
وهذه وسيلة جديدة نقدمها إليكى لمكافحة السمنة وإبعاد شبحها الرهيب عنك وذلك عن طريق التركيز على تناول بعض الفواكه , والخضروات , والأطعمة تعرفى عليها ...
- التفاح :
يعتبر من الفواكه المفيدة جدآ للنساء اللاتى يحرصن على جمالهن , ومن فوائده الهامة إضفاء الرونق والجمال على البشرة وتجديد النشاط وبعث الحيوية فى الجسم دون زيادة فى الوزن , وجدير بالذكر أن التفاح جدآ للذين يأكلون بسرعة وذلك لأن الجسم يهضمه بسرعة وسهولة .
- الجزر :
له فائدة كبيرة بالنسبة للمصابين بالسمنة لأنه يمدهم ببعض العناصر الغذائية الأساسية دون إضرار بالنظام الغذائى السليم .
- عسل النحل :
إن العسل يعتبر من الغذية السحرية , فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها بالتأكيد السمنة , وبعد العسل أفضل غذاء لعلاج السمنة إذا ماتناول الشخص ملعقة منه صباحآ واتبعها بفنجان من الشاى .
- الكرات :
وهو مفيدآ لصحتك بسبب غناه بفيتامين ( ج ) وكذلك فإن كثرة تناوله تخفف من البدانة وتساعد الذين يسيرون على نظام غذائى ضد السمنة .
- الكرفس :
يمكنك أكله نيئآ مع السلطة أو مطبوخآ مع الحساء ( الشوربة ) وفى أحيانآ كثيرة تعصر عروقه ويشرب العصير وهذا العصير يحتفظ بالفيتامينات والخصائص الطبيعية ويستعمل على نطاق واسع فى أمريكا لمكافحة السمنة وفى جداول الغذاء .
- الكرنب :
يتميز بطعمه المستساغ وملائمته للراغبات فى التخلص من السمنة ويعتبر الكرنب من أكثر الخضروات ثراء بالفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم .
- اللبن الرائب :
من أكثر الأطعمة التى تسخدم فى جداول الغذاء الموضوع لمكافحة السمنة لأنه يحتوى على نسبة عالية من البروتين الذى يغذى عضلات الجسم ويقويها .
- الليمون :
ينقع قليل من الكمون فى ماء مغلى مع ليمونه مقطعة حلقات ويترك المنقوع طوال الليل وفى الصباح يشرب على الريق .
- السبانخ :
مع الأغذية التى تمد الجسم بعناصر هامة دون الخوف من السمنة .
- البرتقال :
دائمآ ما يوصى الأطباء ياكل البرتقال وشرب عصيرة للتخلص من السمنة .
