عرب فاشون موقع المرأة العصرية
بالنسبة للنساء والرجال الذين تصل أوزانهم إلى معدل متوسط ( ما يقرب من 155 رطلآ أو 70,5 كيلوا جرام ) , فإن كل مهمه أو عمل روتينى يقومون به سوف يحرق الأرطال الزائدة ...
إذا كان وزنك يصل تقريبآ إلى هذا الوزن فإن ما يتم حرقه من السعرات الحرارية سوف يختلف تبعآ للعمل الذى تقوم به فمثلآ :
- رعاية الأطفال ( مساعدتهم فى ارتداء الملابس أو إطعامهم ) :
تحرق 211-246 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- اللعب مع الأطفال :
يحرق 281-352 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- تنظيف المنزل :
يحرق 176-317 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- العناية بالحديقة :
تحرق 352 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- جز الأعشاب :
يحرق 176-387 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- نقل الأثاث :
يحرق 422 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- طلاء المنزل أو لصق ورق الحائط :
يحرق 327 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- تجريف الثلج "باليد " :
يحرق 422 سعرآ حراريآ فى الساعة .
- تنظيف مدخل البيت :
يحرق 281 سعرآ حراريآ فى الساعة .
" تكمن الصحة فى العمل ولا يوجد طريق يسير للوصول إلى ذلك بل إن الأمر يتطلب مزيدآ من التعب والجهد " .
