أهمية شرب الماء أثناء فترة الدايت

رجيم-الماء-اخسري-5-كيلو-من-وزنك-في-أسبوع-442091

لماذا تعد المياه مهمة لتخفيف الوزن ؟ هناك العديد من الاسباب تجعل المياه في اعلى قائمة الاشربة و الاطعمة التي تخفف الوزن وتؤدي الى انقاصه ....

بالإضافة الى ان الماء اصل كل شيء حي وبالغنى عن ان عدم تناولها بشكل مستمر وعلى جرعات كافية سيؤدي بك الى الجفاف إلا ان فوائدها تزيد عن ذلك لتصل إلى تخفيف الوزن و المساعدة في الحصول على جسم رشيق ومتناسق .

- أهم فوائد المياة :

1 - إن من أهم مكونات عملية الأيض (حرق السعرات , الهضم) هو الماء فالماء تعمل كوقود لاستمرار عملية الايض واستمرار حرق السعرات وبالتالي فقدان الوزن .

2 - ان ناتج عملية حرق السعرات الحرارية هو السموم ، هنا يكمن دور الماء في المساعدة على التخلص من هذه السموم .

3 - توفر المياة يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية والحصول على جسم نشيط ومفعم بالحيوية .

4 - عدم توفر المياه الكافية يؤدي الى حدوث الامساك وعدم الاخراج بطريقة طبيعية .

5 - تناول المياه سيشعرك بالشبع ويؤدي الى تناول كمية اقل من الطعام .

عن Fatma Fadel

فاطمه فاضل مهتمه بالموضه و مترجمه وكاتبه في مجال الازياء و الاتيكيت ولها العديد من المقالات المترجمة في هذا المجال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *