وصفات يومية لنضارة وتنقية البشرة

nice-skin-woman-cpeelsالعناية اليومية بالوجه ونظافته يجعل بشرتك أكثر نضارة ونقاء , لذلك تنصح الدكتورة سمر العمريطى بالاهتمام والرعاية اليومية بالبشرة من أجل الحفاظ على نضارة البشرة وجمالها , اليوم أقدم أهم النصائح التى تقدمها لكى الدكتورة سمر من أجل بشرة أكثر نضارة دائمآ ...

- تعرفى على العادات 11 اليومية التى تساعدك على الحصول على بشرة نضرة ونقية وهى :

1 - تناول كوب ماء به معلقه عسل ابيض على الريق .

2 - الأكثار من شرب الماء يجب شرب 2 لتر ماء يوميا على الاقل .

3 - تناول كوب شاى اخضر به شريحه جنزبيل مرتين يوميا .

4 - تناول كوب طماطم + جزر يوميا .

5 - أخذ فيتامين E و فيتامين A وفيتامين C مره يوميا على الأقل .

6 - يمكنك اخذ حقن الجلوتاثيون على الاقل مرة شهريا .

7 - تناول معلقه من بذور القاطونه توضع فى كوب ماء ساخن من المساء للصباح ثم توضع على البشرة وتترك ساعتين وتشطف مرة اسوعيا .

8 - افركى البشرة بنصف ليمونه لمدة دقيقه وتشطف مرة فى الاسبوع .

9 - عمل حمام بخار وتنظيف للبشرة مرة شهريا .

10 - عمل الماسك الدائم الذى يتكون من " معلقه نشا + ملعقة ماء ورد + عصير نصف ليمونه" ثم ضعيه على بشرتك واتركية مدة 10 دقائق يوم بعد يوم .

11 - تناول العشاء الخفيف الصحى للبشرة وهو " كوب زبادى + فاكهة صنف واحد " .

عن Fatma Fadel

فاطمه فاضل مهتمه بالموضه و مترجمه وكاتبه في مجال الازياء و الاتيكيت ولها العديد من المقالات المترجمة في هذا المجال

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *