عرب فاشون موقع المرأة العصرية
الكرنب الاحمر من الخضروات التى يتجاهل البعض فوائدة حيث ان الكرنب الاحمر يساعد فى حرق الدهون ويحافظ على رشاقتك كما ان له العديد من الفوائد الصحية تعرفى عليه معنا ....
ينصح أخصائيون التغذية بأضافة الكرنب الاحمر إلى طبق السلطة المفضل لكى فهو ذات لون مميز ومذاق مميز أيضآ لذلك أحرصى على أدخاله فى نظامك الغذائى فهو يحتوى على العديد من الفوائد منها ....
1 - يحتوى الكرنب الأحمر على الماغنسيوم الذى من اهم فوائدة الحفاظ على الجهاز العصبى ويساعد ايضآ فى توسيع الشعب الهوائية ويمنع حدوث التجلطات .
2 - يحتوى الكرنب الاحمر على البوتاسيوم فهو يساعد فى بناء البروتين والنشويات ويعمل كمهداء للأعصاب أيضآ .
3 - فهو غنى بالفيتامينات من اهمها فيتامين C حمض الفواليك الذى يساعد فى الحفاظ على مناعه الجسم ويقى الجسم من الامراض كما انه يعتنى بجمال بشرتك ويساعد على ترطيب الجسم والجلد مما يجعل بشرتك أكثر اشراقه .
4 - الكرنب الاحمر هام لصحة العين والجلد كما انه يساعد فى بناء العضلات .
5 - الكرنب غنى بالكالسيوم الهام لصحة العظام والاسنان والعضلات ويساعد على تقوية الاعصاب .
6 - الكرنب الاحمر يحتوى على الحديد الذى يحمى الجسم من فقر الدم ويمد الخلايا بالاوكسجين .
7 - الكرنب الاحمر غنى بفيتامين A , B الذى يحمى الجسم ويقوى مناعته والهام للعين وعملية الابصار ويساعد الجسم على أنتاج الطاقة ويساعد فى نمو الجسم بشكل صحى ويسهل عملية الهضم .
8 - الكرنب الاحمر يساعد فى علاج الألتهابات كما انه يساعد فى تهدائة الاعصاب مما يساعد من التخلص من التوتر والقلق , الكرنب غنى بالألياف مما يجعله يساعد فى خسارة الوزن والاحساس بالشبع لفترات طويلة .
