نظام رجيم لمدة 5 ايام للتخلص من الكرش

beautiful_young_wo_1666437aاليوم أقدم لكى نظام غذائى صحى يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن والتى تسبب أزعاج للفتاه فهى تؤثر على جمالها , هذا النظام يساعدك على التخلص من الكرش تعرفى عليه معنا ...

- ينصح بتناول المشروبات الحارقة للدهون مثل الشاى الاخضر والقرفة والزنجبيل والكمون كمشروب قبل كل وجبة بنصف ساعه .

- الأفطار :

بيضة مسلوقة او 3 ملاعق فول بالزيت الحار او زيت الزيتون .

نصف رغيف بلدى أسمر أو رغيف سن .

- بين الفطار والغداء :

كوب شاى أخضر بالنعناع أو ثمرة من التفاح .

- الغداء :

علبه تونة بدون زيت أو سمكه مشوية أو رع دجاج مشوى أو مسلوق + طبق سلطة .

- العشاء :

2 ثمرة تفاح أو 

كوب زبادى لايت .

عن Fatma Fadel

فاطمه فاضل مهتمه بالموضه و مترجمه وكاتبه في مجال الازياء و الاتيكيت ولها العديد من المقالات المترجمة في هذا المجال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *