جهاز المناعة هو المتحكم الأول فى صحته جسمك , فالمحافظة على جهازك المناعى يساعدك بالتمتع بصحة جيده والتمتع براحة جسدية وتقيكى من الأصابة بالأمراض المختلفة , فعليكى المحافظة على جهازك المناعى وإذا كنتى لديكى أطفال عليكى الأهتمام بصحتهم وبتقوية جهاز مناعتهم من الصغر للمحافظة على صحتهم , فاليوم أقدم لكى نصائح هامة و بعض العصائر الطبيعية التى تساعدك على تقوية جهاز مناعتك ...
1 - مشروب اللبن بالبلح :
كوب لبن مع 7 ثمرات بلح , ونصف ملعقة كبيرة أو صغيرة حسب الرغبة من العسل , وأضربيهم فى الخلاط الكهربائى , ثم تتناوليها كل يوم كمشروب على معدة خالية صباحآ , فهو مشروب الطاقة ويعزز من جهاز مناعتك بجانب انه لا يحتوى على سعرات حرارية كبيرة , فهو يحتل المشروب الأول من مشروبات الطاقة وتعزيز جهاز المناعة .
2 - مشروب الزبادى مع جنين القمح :
كوب زبادى , وملعقة كبيرة من جنين القمح , وملعقة عسل ويتم خلط المكونات فى الخلاط الكهربائى لتحضير المشروب , فيمكنك تناوله مساء قبل النوم فهو يريرح للأعصاب ويقوى جهاز المناعة أثناء الأسترخاءء والنوم .
3 - عسل النحل :
عسل النحل الأبيض يساعد على تقوية جهاز المناعة ويساعد على القوة والنشاط طوال اليوم , يمكن تناوله عن طريق أضافة ملعقة عسل كبيرة على كوب ماء دافئ على الريق صباحآ , فتعطيكى القوة والطاقة طوال اليوم ويقوى من مناعتك , عليكى تناوله صباحآ كل يوم .
4 - مشروب القرفة بالزنجبيل :
القرفة والزنجبيل تعنى الطاقة والقوة والتدفئة وتنشيط الدورة الدموية بالجسم , أضيفى ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من اللبن وتترك على النار حتى تغلى , ثم أضيفى اليه عسل أبيض للتحلية ثم تناوليه يوميآ خلال اى وقت من اليوم ويفضل أن تتناوليه مساء قبل الذهاب إلى النوم .
5 - مشروب العسل الأسود والزبادى :
أضيفى ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب زبادى ويمكن أضافة نصف ملعقة صغيرة من الخميرة بيرة وخلطهم جيدآ معآ , وتتناوليه يوميآ صباحآ على معدة خالية , فتساعد على تنظيف المعدة والتمتع بصحة جيده وتحمى من الأصابة بالأمراض المعدة التى تضر بجهاز المناعة .