نصائح كيف تعتني ببشرتك خلال فترة الحمل

ان الاعتناء بالبشرة لا يبدأ من سن معين و هو في الحقيقة يبدأ في رحم الام عندما يكون الطفل جنين في رحم امه في ما يلي يا سيدتي بعض اهم القواعد التي ينبغي عليك اتباعها للحفاظ و العناية ببشرتك خلال فترة الحمل:

- ابتعدي عن الدهون, الكحول, التدخين و اللحوم النيئة و تخلصي من الكرب و التوتر و الضغط و الانفعالات لمنح طفلك المزيد من السكينة و العاطفة منذ اشهر الحمل الاولى.

- حافظي على وزنك الصحيح.

- ابتعدي عن استخدام المركبات التجميلية الخاصة و استبدليها بالادوية الطبيعية بعد استشارة الطبيب.

- نامي بعمق.

مارسي الرياضة مثل المشي و السباحة و تناولي الفيتامينات و الكالسيوم و الحديد.

- اعتدلي في استخدام السكر و الملح في طعامك اليومي.

 

المصدر: كتاب مملكة الجمال

عن Asmaa Nabil

اسماء نبيل مصممة جرافيك وكاتبة في مجال الموضة و الازياء لها عدة مدونات تهتم بالمراْة العصرية ولها الكثير من اعمال التصميم باستخدام الفوتوشوب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *