نصائح للحفاظ على بشرتك بدون بثور

البثور هي حالة جلدية شائعة تحدث في الغالب أثناء التغيرات الهرمونية المصاحبة لفترة المراهقة، ولكنها قد تحدث في أي سن. وهي منتشرة للغاية في أوساط المراهقين (حولي 80% منهم مصابون بها) بحيث أصبحت حالة طبيعية كجزء من فترة النمو.

الأسباب:

تظهر البثور خلال فترة المراهقة لأن هرمونات متباينة (وهي بصفة أساسية الأندروجين الذي يزيد من مقدار الزيوت الجلدية) تدور في الدم بمعدلات أعلى.

كما يحدث حب الشباب أو يصير أسوأ مع وجود حالات أخرى تتضمن تتغيرات هرمونية ، ومنها:

1. خلال الأسبوع الذي يسبق الحيض.
2. الحمل.
3. إستخدام حبوب منع الحمل.

 

نصائح للوقاية من ظهور البثور:

1- اغسلي بشرتك دوماً بصابون خفيف لايسبب تهيج وجفاف البشرة.

2- تأكدي من إزالة ماكياجك قبل الذهاب للنوم.

3- اغسلي وجهك بالصابون ثلاثة مرات على الأقل.

4- تجنبي المبالغة فى غسل بشرتك منعاً لحدوث تهيج جلد البشرة.

5- تجنبي لمس أو تقشير البثور الموجودة حالياً ببشرتك حتى لا تنتشر فى جميع أجزاء البشرة.

6- تجنبي ملامسة وجهك بيديك وهي غير نظيفة أو مليئة بالأتربة.

7- فى حالة ملامستك للبثور اغسلي يديك على الفور قبل ملامسة جزء اخر من البشرة.

8- إن كانت بشرتك دهنية تجنبي مستحضرات التجميل الكريمية أو الدهنية.

9- تجنبي استخدام مستحضرات تجميل ذات جودة منخفضة.

10- اشربي يومياً قدراً وفيراً من الماء فيما لا يقل عن 8 أكواب فالماء طارد طبيعي للسموم والبكتيريا.