عرب فاشون موقع المرأة العصرية
منطقة الأرداف تعد من أكثر المشاكل التى تواجه الفتيات وتسعى دائمآ للتخلص من منها فعمل الحماية وحدة لا يكفى لكى تتخلصين من الدهون فى هذه المنطقة , فاليوم أقدم لكى نصائح تساعدك فى التخلص من هذه الدهون تعرفى عليها ....
1 - ممارسة التمارين الرياضية :
عليكى ممارسة الرياضة البسيطه يوميآ مثل استخدام الدرج فى الصعود والنزول بدلآ من الأسانسير , وممارسة رياضة المشى يوميآ لمدة ساعة وأحراصى على تناول المياه أثناء ممارسة التمارين الرياضة وبعد أنتهاء ممارسة المشى , وتجنبى تمامآ تناول المشروبات الغازية وأمتنعى عنها تمامآ .
2 - اليكى خلطات تساعدك على التخلص من دهون الأرداف وهما :
- قومى باأضافة ملعقتين من البن المطحون إلى ماء دافئ وأخلطيهم جيدآ حتى تحصلين على عجينة متماسكة , وقومى بفرك هذه العجينة على المنطقة أثناء وقت الأستحمام وقومى بفركها لمدة عشر دقائق بحركة دائرية ثم عشر دقائق أخر بحركة دائرية فى عكس الأتجاه , وسوف تلاحظين الفرق بنفسك وسوف تلاحظين نعومة فى بشرتك ووجود زيوت على البشرة وهذه الزيوت قد خرجت من الجسم وهى دهون متراكمه .
- أضيفى ملح خشن أو شبه مطحونة ثم قومى بعمل حوض من الاستحمام بالماء الدافئ ثم أجلسى فيه وقومى بفرك الملح على المنطقة بحركة دائرية لمدة عشر دقائق أيضآ , وسوف تلاحظين الفرق بنفسك .
ويمكنك عمل أى من الخلطات مرتين أسبوعيآ وسوف تلاحظين الفرق بنفسك وفى أنتظار مشاركتك الرأى .
