5 أطعمة تساعد فى علاج حب الشباب

حب الشباب هى أكثر المشاكل المرهقه للفتيات فكل فتاه تريد التمتع بجمالها والظهور فى احسن مظهر لها وحب الشباب قد يؤثر على جمالك وجمال بشرتك لذلك بشرتك بحاجة إلى عناية ورعاية خاصة للتخلص من حب الشباب ...

- عمل الماسكات واستخدام مستحضرات التجميل وحدها لاتكفى علاج حب الشباب يجب الاهتمام بنوعية الطعام الذى تتناوليه لذلك احرصى على تناول هذه الاطعمة فهى تساعد فى علاج حب الشباب ..

1 - الخضروات الوراقية :

الخضروات الوراقية الخضراء تحتوى على الزنك والمواد المضادة للأكسدة والحديد فهى تساعد فى التخلص من السموم من الجسم والالتهابات التى تسبب ظهور حب الشباب ومن اهم هذه الخضروات " السبانخ واللفت والكرنب " .

2 - الافوكادو :

فهو غنى بالاحماض الدهنية وفيتامين E والألياف مما تجعلها من الفواكه الهامة للحصول على بشرة مثالية ونقية من الشوائب وحب الشباب والحصول على بشرة نضرة .

3 - زيت جوز الهند :

زيت جوز الهند يحتوى على أحماض الكابريليك و اللوريك كما ان مشتقات جوز الهند تحتوى على مواد مضادة للألتهابات وتنقى الجسم من السموم مما تساعد على الحصول على بشرة نقية وناعمة وخالية من الشوائب والحبوب التى تسببها الأضطرابات الهرمونية .

4 - زيت الزيتون :

زيت الزيتون يعالج حب الشباب الناتج عن إضطراب في الهرمونات حيث ان زيت الزيتون غني بالفيتامينات A و E ومواد أخرى مضادة للأكسدة .

5 - الفراولة والتوت البرى :

هذه الفواكة تساعد فى تعزيز انتاج الكولاجين فى البشرة مما يساعد فى حماية البشرة والتخلص من حب الشباب والحصول على بشرة نضرة ومشرقة .