اسباب عدم استفادة الجسم من الفيتامينات والمعادن

40

تعتبر الحضارة الانسانية وتقدمها هى السبب الاول فى عدم استفادة الانسان بالمعادن والفيتامينات فبسبب زيادة عدد السكان لجأ الناس الى استخدام المعلبات والوجبات السريعه والطعام المصنع عمومآ وهذا ما ادى الى فقد الطعام لقيمته الغذائيه الهامه....

- وما زاد الطين بله هو اعتماد الانسان العصر الحديث فى غذائه على السكريات والملح والقيق الابيض والدهون (خاصه المشبعه) والاغذيه المختلطه بمواد كيميائية وبالرغم من ارتفاع أثمان هذه الاطعمه الا ان قيمتها الغذائيه منخفضه جدا .

2012-634813302376177171-617

- وكى نخرج من هذة الضائقة يجب أن نرجع الى تناول الغذاء الطبيعى الطازج الكامل ويا حبذا أكلنا عدد من الاطعمة النيئه كالخضروات مثلآ وبلا تقشير أن امكن وايضآ تناول الخضروات التى تحتوى على فيتامين (أ) وهو متوافر فى الجزر والحضروات الورقيه الخضراء والخضروات الصفراء او البرتقالية , بالأضافه الى تناول فيتامين (ج) وهو متوافر فى القرنبيط والخضروات الورقية والمشمش والكريز ويساعد هذا الفيتامين على تكوين الكولاجين الهام للبشرة حيث ان الفيتامينات والمعادن هامه جداا لصحه ونضارة الجسم والبشرة .

عن Fatma Fadel

فاطمه فاضل مهتمه بالموضه و مترجمه وكاتبه في مجال الازياء و الاتيكيت ولها العديد من المقالات المترجمة في هذا المجال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *