ابدأ يومك بكوب ليمون

هل تريدين أن تتمتعين بصحة جيده ؟؟ عليكى أستبدال فنجان القهوة صباحآ بكوب من الليمون محلى بالعسل الأبيض وسوف تتمتعين بصحة أفضل وأقوى وسوف تبدأى يومك بصحة ونشاط , فاليوم أقدم لكى الفوائد الصحية لكوب الليمون فى الصباح تعرفى عليه ...

1 - الليمون يعزز جهازك المناعى :

الليمون يعمل على تعزيز مناعتك لأنه يمد جسمك بفيتامين C , وهو مضاد للألتهابات كما أنه يعزز من أمتصاص الحديد , كما أنه يحتوى على مضادات الميكروبات , فهو غنى بالبوتاسيوم الذى يساعد على الشيطرة على ضغط الدم .

2 - يحسن عملية الهضم :

فهو يحسن عملية الهضم من خلال تحفيز جهازك الهضمي , لذلك فمن المستحسن أن يشرب منه قبل تناول أي شيء آخر عى معده فارغه .

3 - ينظم مستويات الحموضة :

أنه ينظم مستويات الحموضة القلوية داخل جسمك , فنحن نعلم جميعا أن عصير الليمون حامضي عندما يكون خارج الجسم وعند تناوله يكون لديه تأثير القلوية في الجسم ويرفع درجة الحموضة في الدم , فبهذا يحافظ على درجة الحموضة وينظمها وبذلك يقى جسمك من الأصابة بالأمراض .

4 - عصير الليمون يساعد فى إزالة السموم من الجسم :

عصير الليمون يساعد في إزالة السموم من خلال العمل كمدر للبول الطبيعي كما أنه مصدر الألياف التي تساعد على طرد السموم من الأمعاء .

5 - يساعد على جمال بشرتك :

فهو يساعد البشرة على النقاء لأنه يطهر الجلد من السموم , ويمد جسمك بفيتامين C وهو فيتامين الجمال , وتناول كوب الليمون صباحآ على الريق يدفعك على شرب الماء على مدار اليوم فهذا يساعد فى نضارة بشرتك كما أنه يترك بشرتك صافيه طوال اليوم .

6 - يحسن الجهاز التنفسى ورائحة الفم :

فهو يحسن أنفاسك جيدآ كما أنه ينقى فمك ويحافظ على فمك من أى روائح كريها , لذلك عليكى تناول كوب من الليمون بعد كل وجبة تتناوليها , وكونى على علم بأن حمض الستريك يمكن أن يسبب تآكل مينا الأسنان لذلك لاتقومى بتنظيف الأسنان بالفرشاه والمعجون مباشرة بعد تناول المشروب أنتظرى بضعة من الوقت .

7 - يساعدك فى فقد الوزن :

يساعدك الليمون على فقدان الوزن عن طريق تزويد الجسم بالألياف والبكتين ، والذي يعرف لقمع خزات الجوع والرغبة الشديدة فى تناول الطعام , وأثبتت الدراسات أن الناس الذين يتبعون نظام غذائي قلوي يميلون الى فقدان الوزن أفضل من تلك الذين يتبعون نظام غذائي حمضي .

8 - الليمون يحسن الصحة العامة :

أنه يحسن من صحتك العامة عن طريق الحفاظ على جسمك في حالة قلوية , فإنه يقلل من خطر الاصابة بالسرطان والقلب , كما أنه يشعرك أكثر نشاط وحيوية طوال اليوم .