عرب فاشون موقع المرأة العصرية
تريدى أن تشعرين بحياة صحية وتتمتعين بصحة جيدة ؟؟ هل تريدي تناول أكل صحى ومفيد لجسمك وصحتك ؟؟ اليوم أقدم لكى نظام حماية من الطعام الصحى يجعل حياتك أفضل ويساعدك فى خسارة الوزن تعرفى عليه ...
- الأفطار :
2 شرائح من خبز القمح .
ثمرة موز صغيرة .
ملعقة كبيرة من الفول السودانى .
- وجبة خفيفة :
كوب زبادى لايت بالفواكه " منزوعة الدسم " .
- الغداء :
على قائمة الغداء طبق السلطة الخضراء الكبير .
شريحتين من الديك الرومى .
بيضة مسلوقة .
شريحة جبنة منزوعه الدسم .
- العشاء :
صدور من الدجاج المشوية .
1 بطاطا مشوية .
طبق سلطة من نبات الكينوا .
- وجبة خفيفة بعد العشاء :
15 حبة من اللوز .
2\1 كوب من العنب المثلج .
" هذا نظام صحى ومفيد لصحتك قومى باأتباعه لكى تحصلين على صحة جيدة "
