التخلص من دهون منطقة احتكاك الساقين في أسبوع

التخلص من دهون منطقة احتكاك الساقين في أسبوع

التخلص من دهون منطقة احتكاك الساقين

التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم خصوصا التخلص من دهون منطقة احتكاك الساقين المناطق الصعبة كالفخذين والمؤخرة هو أمر ليس بالسهل على الإطلاق ، بالذات إذا أصبحت أقدم مع الوقت والتراكم بحيث لا يفيد معها نظام غذائي .

ولمكافحة هذه الدهون وتنزيلها يمكنك اللجوء للتخسيس الموضعي كحل فعال مع مضاعفة منفعته ببعض التمارين الرياضية المفيدة مع خيار اتباع حمية غذائية سليمة و اعتماد التمارين الرياضية المناسبة  هذا سيساعدكِ حتماً على إذابة الذهون في هذه المناطق الصعبة ، و لهذا السبب سأقدّم لكِ اليوم في عرب فاشون تمارين رياضية سهلة يمكنكِ تجربتها يومياً في المنزل كي تخسري الوزن في منطقة احتكاك الساقين .

تمارين مفيدة جداً تمنحكِ اللياقة البدنية التي تطمحين إليها وتنشّط عددا كبيرا من عضلات الساقين، كل ما عليكِ فعله هو إعتماد هذه الحركات الثلاث :

  • الركلة الجانبية.
  • الإستلقاء جانباً ورفع الساق.
  • الركوع على السجادة ورفع الساق إلى الخلف.

ولتطبيق هذه التمارين قومي باتّباع الخطوات الموجودة في الفيديو أدناه يومياً في وقت فراغكِ وستلاحظين الفرق بعد أسبوع .

عن Aya Mamdouh

عملت لعدة سنوات معلمة لغة عربية لغير الناطقين بها. لي مدونة أكتب بها خواطري. أحب متابعة كل جديد في مجال الأزياء والمكياج والعناية بالبشرة والشعر. أعمل حالياً كاتبة ومدققة لغوية من المنزل لأستطيع العناية بطفلتين جميلتين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *