الافطار50 غرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + بندوره او خياراولبنه قليلة الدسم + 2 توست + خياراو2 بيضه مسلوقه + 2 …

ا لقصات الأكثر رواجاً هذا الموسم القصة الطبيعيةالمقصود بالقصة الطبيعية تنسيل كل خصل الشعر (effilage) لمنح مظهر الحجم الممتلئ للشعر الخفيف والضعيف والمنس دل من …

سواء كنت ستصبغين شعرك في المنزل أو في صالوت التجميل، هناك خطوات يجب أن تقومي بها لضمان الحصول على لون جميل لأطول مدة ممكنة. هناك …

عندما تتبع رجيم غذائي يمكن استخادم هذه الطريقه للحفاظ على الشعر من جميع النواحي من تغذيه ونعومه لانها من مواد طبيعيه المكوناتملعقة طعام كبيره من …

في فصل الصيف، تغطي الانعكاسات الذهبية كل الوجوه لتضفي عليها التألق والإشراق. إنه الوقت المناسب لاستعمال الألوان الرائجة في الماكياج. على شاطئ البحر كما في …

الربيع موسم غني بالالوان الطبيعية ومنه يستوحي مصممو الحقائب والازياء خطوط الازياء السنوية، وبالطبع تعد الحقيبة اليدوية أهم الاكسسوارات التي تحتاجها السيدة في كل مكان، …

لحفاظ على جمالك وشبابك وحيوية جسمك لا تعتمدي على الكريمات وجلسات الشد بالأجهزة الخاصة بذلك فهي مكلفة وتدخل فيها مواد غير طبيعية ليست مأمونة الجانب …

رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية , ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل …

خيارات الفطور - 3ملاعق كورن فلكس مع حليب قليل الدسم - شريحة جبن قليلة الدسم كرافت مع 1توست بر مع حلقات خيار و بندورة. - …

أكدت د. وفاء وافي استشارية التغذية العلاجية والسمنة أن الهرم الغذائي يمكن إتباعه خلال وجبتك على أن يحتوي 50% من طبقك على "الخضروات والحبوب " …

تخفيض الوزن نصف كيلو غرام في اليوم الفطور الغذاء العشاءالاختيار الأول نصف كوب لبن قليل الدسم ربع رغيف خبز 1 بيضة مسلوقة شاي أو قهوة …

يؤثّر أسلوب حياتك على تقاسيم جسمك، وتلعب المهام الحياتية اليومية كالنوم وطبيعة الملابس وطريقة العمل وتناول الطعام دوراً في ذلك، ما يذكّرنا بالقصة القديمة عن …

يقع الكثير من المستخدمين في الكثير من الأخطاء عند استخدام ميزان الوزن مما يعطي نتائج خاطئة أو غير ثابتة مما قد يسبب إحباطاً لدى المستخدم. …

لا شك بأن أحد قراراتك لهذا العام كانت التوقف عن التهام الوجبات الخفيفة والجاهزة في العمل وبالتالي محاولة السيطرة على زيادة الوزن. إذا كانت هذه …

ثبتت دراسة حديثة أن العاملين في الوظائف التي تتطلب الجلوس خلف المكتب ست ساعات يوميا يتعرضون لخطر البدانة ضعف هؤلاء الذين لا يجلسون أكثر من …

لماذا يفشل العديد من الناس عندما يتعلق الأمر بتقليل دهون الأفخاذ؟ حسنا، أنت لن تفشلي لأننا سنعلمك الأخطاء الأربعة الأكثر شيوعاً في هذه المقالة. تعلمي …

عتبر تساقط الشعر من المشكلات المزمنة التي يواجهها عديد من النساء بمختلف أعمارهن. وإذا كنت واحدة منهن، فإليك هذه الوصفة السهلة لقناع منزلي يساعد على …

تعرفى على مشاكل شعرك، واطلعي على مختلف العلاجات التي يمدك بها أهم أكبر خبراء العنايه بالشعر من لندن، وعلى أهم المستحضرات التي تعزز استعادتك الفورية …

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي …

هذا القناع مفيد جدا للشعر الضعيف فهو سيغذي الشعر ويرطبه ويمنحه بريقا صحيا ولمعانا طبيعيا. امزجي ملعقتين كبيرتين زيت خروع أو زيت لوز مع ملعقة …