إذا كنتى تذهبين إلى الجيم وتمارسين التمارين الرياضية ؟؟ إذا كنتى تريدى جسم رياضى وصحى ؟؟ اليوم أقدم لكى بعض الأطعمة التى يجب أضافتها إلى …
اكملي قراءةصحة
خلطات منزلية لعلاج مسام البشرة
البشرة بطبيعتها حساسة وتتأثر بالهواء الخارجى كما انها تتأثر أيضآ بسلوك الانسان وكيفية التعامل معها , فهى معرضة للأصابة بالعديد من المشاكل فى اى وقت …
اكملي قراءةأفضل 6 أطعمة أثناء فترة الحمل
يجب ان تعلم كل فتاه أن هذه الاطعمة المحددة للشفاء وزيادة نسبة الخصوبة والحفاظ على صحتك أثناء فترة الحمل , الكثير يلجأ إلى الذهاب إلى …
اكملي قراءةقناع الخميرة للحفاظ على جمالك
الخميرة هى أفضل علاج طبيعى لعلاج مشاكل البشرة والعناية بجمالك , حيث انها تساعدك على علاج الحبوب والندبات من البشرة وعلاج ألتهابات البشرة والأحمرار , …
اكملي قراءة4 وصفات طبيعية لإزاله اثار الحبوب من البشرة
الحبوب والبثور هى أكثر ما يزعج كل فتاه وخاصة كيفية التخلص من أثارها حيث انها تترك أثار على البشرة مما يخفى جمال بشرتك وجمالك لذلك …
اكملي قراءة10 اطعمة مضادة للاكسدة
اطعمة مضادة للاكسدة المواد المضادة للأكسدة تساعدك على تأخر ظهور الشيخوخة والحفاظ على جمالك وعلى بشرتك من التجاعيد كما انها تحافظ على رشاقتك من عدم …
اكملي قراءة6 أطعمة تعيد نضارة وصحة بشرتك
بعد أنتهاء فصل الشتاء وتغير الطقوس الجوية قد يؤثر ذلك على جمال بشرتك ويجعلها جافة وغير نضرة لذلك يجب الاهتمام بها لأعادة نضارتها مرة أخرى …
اكملي قراءةخلطات طبيعية للعناية بالبشرة المختلطة فى الصيف
أصحاب البشرة المختلطة هم فى حيرة فى كيفية التعامل نعها حيث انها تجمع بين الجافه و الدهنيه فهى تكون جافة فى منطفة الخدين وتميل إلى …
اكملي قراءةأفضل طرق لتنظيف البشرة فى الصيف
تنظيف البشرة بالماء والغسول لا يكفى فقط للعناية بنظافة البشرة حيث ان البشرة بحاجة إلى تقشير من أجل إزاله طبقات الجلد الميته المتراكمة على سطح …
اكملي قراءة5 نصائح للحفاظ على بشرتك من حب الشباب
أنه شئ مزعج جدآ هو ظهور حب الشباب فى الوجه وخاصة فى مرحلة البلوغ والمراهقة فهى تؤثر على جمال بشرتك ولكن يمكنك محاربة ظهورها والتخلص …
اكملي قراءة6 أطعمة تضر بصحة أسنانك
إذا كنتى تريدين ابتسامة مثاليه انتى تحتاجين الحفاظ على بياض أسنانك كالؤلؤ , على الرغم من أن هناك أطعمة تحافظ على لون وبياض اسنانك هناك …
اكملي قراءة7 أطعمة تعمل على تعزيز أنتاج الكولاجين بالبشرة
الكولاجين هو نوع من البروتين الذى ينتجه الجلد وهو يعمل مع الكيرياتين الذى يمنح الجلد نعومة ونضارة ومرونه اللازمة للحفاظ على شباب وجمال بشرتك , …
اكملي قراءةخلطات طبيعية ونصائح للحفاظ على البشرة الدهنية
البشرة الدهنية بحاجة إلى رعاية وعناية خاصه من أجل الحفاظ عليها وعلى جمالها , حيث ان أصحاب البشرة الدهنية قد تعانى كثير وتواجه الكثير من …
اكملي قراءةأفضل 5 فواكه فى الصيف تحافظ على رشاقتك
الكثير يعتقد أن الفاكهة فى الصيف يمكن أن تزيد من الوزن ولكن هذا خطأ لان هناك فواكه فى فصل الصيف تساعدك على خسارة الوزن ولكن …
اكملي قراءةافضل 6 أطعمة غنية بالبروتين
الخضروات دائمآ تحتوى على بروتينات ومواد غذائية هامة لصحتك وصحة جسمك ولكن تقول " اميلي جيلبرت " أن البروتينات التى توجد فى النباتات هى بروتينات غير …
اكملي قراءةخلطات طبيعية للعناية ببشرتك فى الصيف
أرتفاع درجات الحرارة سوف تؤثر على جمالك وتجعل بشرتك جافة وتغير من حالتها الطبيعية وقد تؤثر على نضارتها وقد تسبب لكى ظهور البثور والحبوب بالبشرة …
اكملي قراءة3 خلطات للحفاظ على البشرة الدهنية فى الصيف
فصل الصيف وحرارته المرتفع قد يسبب الكثير من المشاكل للبشرة الدهنية لذلك فهى بحاجة إلى عناية وأهتمام ورعاية خاصة , اليوم أقدم لكى خلطات طبيعية …
اكملي قراءة4 فوائد جمالية من الجوز
المكسرات دائمآ وراء العناية بجمالك ومن أهم أنواع المكسرات للعناية والحفاظ على جمالك هو الجوز !! حيث انه غني بالعديد من الفوائد والعناصر التى تحافظ …
اكملي قراءةنظام غذائى صحى للمرأة الحامل
المرأة أثناء الحمل تريد أن تحافظ على رشاقتها وفى نفس الوقت تريد التغذية الصحية السليمة ولكن يكف تتناولين الأطعمة المغذية دون أن تزيدى فى الوزن …
اكملي قراءة5 أطعمة غنية بالألياف
تناول ثمرة من التفاح يوميآ تمنعك من الذهاب إلى الطبيب وهذا يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف , لذلك أحرصى على تناول الألياف …
اكملي قراءة