أرشيف القسم : صحة و عناية
1- تجنبي استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاي او القهوة او اي مشروبات اخرى تحتوي على الكافين
2- تجنبي التدخين قبل النوم بساعة على الاقل لان النتكوتين يعتبر من المنبهات التي قد تجعل نومك مضطربا
3- تجنبي …
المكونات:
- 3 ملاعق ملح
- 4 ملاعق عصير ليمون
الطريقة:
يدعك بهذا الخليط الجسم كله و يترك 5 دقائق ثم تاخذين حمامك العادي يمكنك استخدام هذه الخلطة مرة في الاسبوع.
ملحوظة: قومي بدعك المناطق الغامقة اللون بطريقة دائرية مثل …
اليكي طريقة من الطرق الطبيعية لعلاج الترهلات في الجسم:
يمكنك مقدار من زيت البابونج + زيت اليوسفي او زيت الماندرين و تدهن به المناطق التي يوجد فيها ترهلات و خاصة البطن و اعلى الارداف و اعلى …
من المعروف ان الامساك يعد من المشكلات التي تضر بجمالك لانه ينتج عنه الصداع و ظهور البثور على البشرة لعلاج ذلك:
اذا كنت لا تحبين الخوخ المجفف فان التين المخفف هو خيارك الثاني لعلاج الامساك تناولي …
لعل من أسوء العادات التي تصيب بشرتك بضرر هي عدم غسلها وتنظيفها قبل النوم من الماكياج وتلوث الهواء
كل سيدة عرضة لأن تمارس عادات قد تسيء لبشرتها من حيث لا تدري فتصيبها بضرر.. ومن هذه العادات:
أولاً: …
يفضل ان نتبع نظاما غذائيا طويل المدى يجعلنا دائما في حالة نفسية متوازنة، لاسيما وان هناك انواعا شتى يمكن ان تساعد على تخطي الحالة مثل:
1-الهليون: خضار غني بأسيد الفوليك الذي يساعد على تحسين المزاج
2-لحم البقر: …
- لماذا نهتم بالبشرة ؟
البشرة هي أول جزء من الإنسان يواجه العالم الخارجي ..الحرارة ، البرودة، الشمس .. الخ وهي عنوان المرأة .. فالآن فترة التسعينات نحن لا نحكم على المرأة بأناقة لبسها أو رائحة …
هل تنتظرين من أدوات التجميل الخاصة بك أن تعمل على إعطائك جمال طبيعي و مثالي .. إليك 10 طرق طبيعية للحفاظ على جمالك الطبيعي.
1- البيض Eggs: هل تحبينه مسلوق أم ممزوج ؟؟ كيفما تحبيه، فالبروتين …
تكون البشرة دهنية بسبب الإفراط في إنتاج الدهن لكن الخبر السار هو أن الدهن يرطب ويحمي الجلد، وفي نهاية المطاف نجد أن الأشخاص الذين تميل بشرتهم إلي أن تكون دهنية يتمتعون بحماية أفضل وتشيخ بشرتهم …
في أغلب الأحيان تكون أشياء بسيطة، يمكننا القيام بها بسهولة ودون جهد أو تكاليف لكن نتجاهلها، أكثر ضررا من غيرها. وما يزيد الأمر سوءا عدم إدراك أهميتها أو الاستهانة بها مما يؤدي إلى تكرارها، مما …
اليكي بعض الخطوات التي يجب عليك إتباعها عند العناية بوجهك هي:
1 – تطهير البشرة
يعتبر تطهير الجلد أمر ضروري جدا وذلك لتجنب حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى، لذا حافظي علي بشرتك نظيفة ببعض المنتجات الطبيعية …
المكونات:
- نصف كوب من عصير العنب الاحمر
- نصف كوب من عصير الكريز
- ثمرة افوكادو مضروبة في الخلاط
- نصف كوب من الدقيق
الطريقة:
يفرب على الوجه لمده 20 دقيقة ثم بشطف بالماء الفاتر يعمل هذا الماسك مرة كل …
المكونات:
- نصف كوب من ماء البقدونس
- 2 ملاعق دقيق
- بشر حبة طماطم
- ملعقة زيت كتان
الطريقة:
تحصلين على ماء البقدونس من غلى بعض اعواد ابقدونس مع اضافة الدقيق و بشر الطماطم و زيت الكتان يفرد هذا القناع …
المكونات:
- بيضة
- كوب زبادي
طريقة الاستخدام:
دلكي الشعر من الفروة حتى الاطراف بهذا الخليط و اتركيه على شعرك ساعة كاملة ثم قومي بشطفه بالماء الفاتر ثم بكوب ماء به 3 ملاعق خل تفاح في نهايه الشطف حتى …
كشفت النجمة الجميلة سكارليت جوهانسون ذات الـ 26 عاما عن بعض من اسرار جمالها تعالي معانا نتعرف على هذه الاسرار :
سر الرشاقة:
سر احتفاظها برشاقتها، وهو إتباع نظام غذائي صحي، وإن شعرت بحاجة لتناول الوجبات السريعة …
اليكي بعض النصائح السريعة لكيفية المحافظة على نظافة بشرتك الدهنية:
- عليك ازالة المكياج قبل الخلود الى النوم لان بقاؤه يؤدي الى انسداد مسام البشرة
- عدم المبالغة في تنظيف و غسل الوجه اكثر من مرتين في …
المكونات:
- معلقة كبيرة من النشاء مذوبة في مقدار ملعقة كبيرة من ماء الورد
- ملعقة كبيرة من الخميرة مذوبة بمقدار ملعقة كبيرة من الحليب الفاتر
- نقطتان من زيت اللوز
- ملعقة كبيرة من عصير الخيار
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات …
المكونات:
- حبة بطاطا (بطاطس) وسط مسلوقة
- ملعقتان كبيرتان من اللبن
- ملعقة كبيرة من النشاء
- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة
- ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 4 ملاعق كبيرة من ماء الارز المسلوق
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات …
اسم القسم: صحة و عناية
