رجيم

ان هذا الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين …

يقال أن تناول الموز والماء فقط، المساوي لدرجة حرارة الغرفة على الإفطار، يؤدي إلى فقدان الوزن، بغض النظر عما يتم استهلاكه من طعام بقية اليوم. …

ان رجيم حليب ينقصك عزيزتي من 3-5 كيلو في الأسبوعو اليك الجدول : اليوم الاول :الافطار :برتقاله او تفاحه + شاي اوقهوه غير محلى +معجنات …

هناك عشر نقاط مهمة تعتبر من افضل طرق التخسيس العلمية من دون أضرار جانبية وهي: النقطة الاولى: الإكثار من شرب الماء: ساد مفهوم خاطئ بأن …

برنامجك الأسبوعى لحرق الدهون.. وجبات مفضلة لـ 7 أيام؟ هل أنت مستعدة لخوض التجربة؟ هذا ما عليك معرفته أولاً.. • يمكنك البدء بهذا البرنامج فى …

هل من المناسب ممارسة الرياضة صباحاً قبل تناول الفطور؟ إليك رأي العلماء! هل سبق واستيقظت في الصباح الباكر وقررت تجاهل شعور الجوع واتجهت مباشرةً الى …

الوصفه هي: المقادير ثلاثين (30) فص ثوم مقشر غير مقطع4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها6 كاسات ماء الطريقه تخلط هذه المقادير و …

س : هل تعتبر الحمية الغذائية القليلة الدهون اختياراً جيداً ؟ج : ان العلامات الملصقة على الاطعمة الجاهزة قد لا تعطى المقدار الصحيح من الدهون …

هل ترغبين في أن تكوني جميلة، رشيقة وبصحة جيدة؟ تقدم لك خبيرة تدريب المشاهير فاليري واترز ومؤلفة كتاب Red Carpet Ready، أفضل نصائحها الخاصة بعملائها …

- كيف تقوم بممارسة تمارين البطن بطريقة صحيحة؟ * التمرين:- يعتمد هذا التمرين علي تقوية عضلات البطن من خلال حركة الأيدي حتى الوصول للركبتين.- الاستلقاء …

أكدت عارضة الأزياء الأمريكية ناعومي كامبل "40 عاماً" خلال برنامج أوبرا وينفري أن سر رشاقتها تعود إلى ممارسة تمارين اللياقة التي تركز على طول العضلات. …

يعتبر الحفاظ على الرشاقة هاجساً لدى كل امرأة. لذلك تلجأ النساء فى كل مرة إلى وسيلة ، بهدف خسارة الكيلوجرامات الزائدة. ولا يكون النظام الغذائى …

اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن الذى تم التخلص منه . فالرياضة وحدها كفيلة بمساعدة …

انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها. لكن هذا لا يعني انه يمكنك الاستغناء عن …

ا لرياضة هى المفتاح لبقاء الإنسان بصحة جيدة، والسؤال الذي يطرح نفسه ما هو نوع الرياضة الملائمة لكل شخص على حدة لكى يقوم بممارستها وليس …

ا ن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم. وآخر …

ا ليوم جايبه لكم ريجيم مميز وحصري اخذته من دكتور 100/100 الريجيم هذا ينزل الوزن وما يرجع ابدا انا نزلت عليه 2 كيلو باسبوع مع …

5 وجبات و خمس مكونات لكل وصفة و 5 دقائق لتحضيرها و 5 دقائق رياضية و 5 مرات في الاسبوع. اليوم لم يتحقق فقط شعوره …

الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) …

الافطار50 غرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + بندوره او خياراولبنه قليلة الدسم + 2 توست + خياراو2 بيضه مسلوقه + 2 …