ان هذا الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين …
اكملي قراءةرجيم
حمية الموز
يقال أن تناول الموز والماء فقط، المساوي لدرجة حرارة الغرفة على الإفطار، يؤدي إلى فقدان الوزن، بغض النظر عما يتم استهلاكه من طعام بقية اليوم. …
اكملي قراءةاخسري 3 كيلو في اسبوع مع ريجيم الحليب
ان رجيم حليب ينقصك عزيزتي من 3-5 كيلو في الأسبوعو اليك الجدول : اليوم الاول :الافطار :برتقاله او تفاحه + شاي اوقهوه غير محلى +معجنات …
اكملي قراءةاقوى 10طرق تخسيس علمية من دون أضرار جانبية
هناك عشر نقاط مهمة تعتبر من افضل طرق التخسيس العلمية من دون أضرار جانبية وهي: النقطة الاولى: الإكثار من شرب الماء: ساد مفهوم خاطئ بأن …
اكملي قراءةرجيم أسبوعي لحرق الدهون
برنامجك الأسبوعى لحرق الدهون.. وجبات مفضلة لـ 7 أيام؟ هل أنت مستعدة لخوض التجربة؟ هذا ما عليك معرفته أولاً.. • يمكنك البدء بهذا البرنامج فى …
اكملي قراءةما رايك بالرياضة صباحاً قبل تناول الفطور ؟
هل من المناسب ممارسة الرياضة صباحاً قبل تناول الفطور؟ إليك رأي العلماء! هل سبق واستيقظت في الصباح الباكر وقررت تجاهل شعور الجوع واتجهت مباشرةً الى …
اكملي قراءةوصفة سحرية من نوع جديد لتخسيس الارداف
الوصفه هي: المقادير ثلاثين (30) فص ثوم مقشر غير مقطع4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها6 كاسات ماء الطريقه تخلط هذه المقادير و …
اكملي قراءةاختبار التأكد من الرشاقة
س : هل تعتبر الحمية الغذائية القليلة الدهون اختياراً جيداً ؟ج : ان العلامات الملصقة على الاطعمة الجاهزة قد لا تعطى المقدار الصحيح من الدهون …
اكملي قراءةنصائح للرشاقة من فاليري خبيرة تدريب مشاهير هوليوود
هل ترغبين في أن تكوني جميلة، رشيقة وبصحة جيدة؟ تقدم لك خبيرة تدريب المشاهير فاليري واترز ومؤلفة كتاب Red Carpet Ready، أفضل نصائحها الخاصة بعملائها …
اكملي قراءةكيف تقوم بممارسة تمارين تنحيف البطن بطريقة صحيحة؟
- كيف تقوم بممارسة تمارين البطن بطريقة صحيحة؟ * التمرين:- يعتمد هذا التمرين علي تقوية عضلات البطن من خلال حركة الأيدي حتى الوصول للركبتين.- الاستلقاء …
اكملي قراءةاسرار رشاقة و جمال نعمومي كامبل
أكدت عارضة الأزياء الأمريكية ناعومي كامبل "40 عاماً" خلال برنامج أوبرا وينفري أن سر رشاقتها تعود إلى ممارسة تمارين اللياقة التي تركز على طول العضلات. …
اكملي قراءةالمسموح والممنوع للحفاظ على الرشاقة
يعتبر الحفاظ على الرشاقة هاجساً لدى كل امرأة. لذلك تلجأ النساء فى كل مرة إلى وسيلة ، بهدف خسارة الكيلوجرامات الزائدة. ولا يكون النظام الغذائى …
اكملي قراءةالرياضة تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة
اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن الذى تم التخلص منه . فالرياضة وحدها كفيلة بمساعدة …
اكملي قراءةالقفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة
انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها. لكن هذا لا يعني انه يمكنك الاستغناء عن …
اكملي قراءةما هو نوع الرياضة الملائمة لكل شخص؟
ا لرياضة هى المفتاح لبقاء الإنسان بصحة جيدة، والسؤال الذي يطرح نفسه ما هو نوع الرياضة الملائمة لكل شخص على حدة لكى يقوم بممارستها وليس …
اكملي قراءةرجيم 11 يوم ماء يخسس 8 كيلو
ا ن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم. وآخر …
اكملي قراءةرجيم صحي من اخصائي تغذية ينحف 4 كيلو في اسبوع
ا ليوم جايبه لكم ريجيم مميز وحصري اخذته من دكتور 100/100 الريجيم هذا ينزل الوزن وما يرجع ابدا انا نزلت عليه 2 كيلو باسبوع مع …
اكملي قراءةرجيم الخمس عوامل في خمس ايام
5 وجبات و خمس مكونات لكل وصفة و 5 دقائق لتحضيرها و 5 دقائق رياضية و 5 مرات في الاسبوع. اليوم لم يتحقق فقط شعوره …
اكملي قراءةافقدي 3 كيلو في 10 ايام مع هذا الرجيم
الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) …
اكملي قراءةرجيم خالي من الدهون
الافطار50 غرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + بندوره او خياراولبنه قليلة الدسم + 2 توست + خياراو2 بيضه مسلوقه + 2 …
اكملي قراءة