رجيم

افضل طرق الغذاء وصفات متجددة للرجيم كل ما يخص الغذاء و الرشاقة لحواء هنا

رجيم النسكافية

الفطور اليومي موحد: برتقاله + قطعتين شابوره + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الاول : الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب …

اكملي قراءة

تمارين رياضية للأرداف

* تمارين رياضية للأرداف (تمرين الجلوس الحائطى): تمارين الجلوس للأرداف هى أفضل التمارين التى يمكن ممارستها لمنطقة الأرداف والحوض والفخذ، توجد سلسلة متعددة من تمارين …

اكملي قراءة

اعرفي كيف تكون حميتك ناجحة

مهما يكن نوع حمية تخفيف الوزن، التي تبعها، فإنّ الطريق الذي نسلكه لبلوغ وزننا المنشود يتميّز بمعالَم وبأحداث، يُستحسَن التعرف إليها قبل بداية الرحلة. عندما …

اكملي قراءة

7 أطعمة تقضي على الدهون

نعم هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال …

اكملي قراءة